다이어트식품 궁금해요! (연신내 30대후반/여 비만)

안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 문미란입니다.

다이어트식품을 꾸준히 드시는 듯합니다.

　

다이어트는 현대인들의 대표적인 관심사 중 하나인데요.

　

체중이 줄어드는 속도를 빠르게 하고 싶은 마음에

과도한 방법들을 선택하시는 분들도 적지 않습니다.

　

특히 다이어트식품의 경우 잘못 고르면 굶는 다이어트로 이어지기도 하죠.

식욕 억제를 유도하는 다이어트식품의 경우 결국 굶는 다이어트로 이어져

건강을 해치고 마른 비만, 피부 노화, 탈모, 근육 손실 등을 유발하게 됩니다.

　

우리 몸에서 근육이 빠져나가면 기초대사량 또한 낮아지면서

살이 더 잘 찌는 체질로 바뀌게 되는데요.

이후 요요 현상이 더 쉽게 오게 되고

다시금 살이 찔 수 있어서 다이어트식품도 잘 보고 드셔야 합니다.

　

이때 핵심은 체중 자체가 아닌 체지방률을 줄이는 것이고요.

근육량을 동시에 회복하셔야 체질이 변하지 않고 건강한 감량과 유지가 가능합니다.

　

이에 전문가들이 주목하는 다이어트식품 성분으로는 '엘카르니틴 타르트레이트'인데요.

실제로 SCI 등급 논문인

with Rapid Muscle Fatigue>에 등재된 인체적용시험 결과를 보시면

4주 동안 엘카르니틴 타르트레이트 성분을 섭취했을 때 3.1kg이 빠지는 것을 확인할 수 있고요.

　

이때 단순히 체지방량만이 빠지는 것 이 아니라

근육량은 2.1kg 늘어나면서 체지방량이 빠진 결과였습니다.

　

또 다른 논문에서는 운동 후에 통증이나 근육 회복에도 도움을 주는 것으로 발표되었는데요.

이 때문에 식품의약품안전처에서도 체지방 감소로 인정을 한 기능성 원료입니다.

<상기 정보는 원료 정보로 제품 정보와 무관합니다.>

　

질문 주신 옐로워터는 식약처 체지방 감소 기능성이 검증된

엘카르니틴 타르트레이트를 주원료로 한 제품으로 확인됩니다.

　

좋은 원료가 함유되어 있기는 하지만 이는 의약품이 아니다 보니

섭취하시는 분의 건강 상태나 체질 등에 따라

질문자님과 같이 빠르게 체중이 감량되는 경우도 있고요.

건강에 해롭거나 한 것은 아니니 꾸준히 드셔도 무관할 것으로 보입니다.

　

여기까지 다이어트식품 관련해서 질문 주신 것에 답변드렸으며

궁금증 해소에 도움이 되셨길 바랍니다.

　

감사합니다.