폭식 후 체중 되돌리기
익명 작성일 - 안녕하세요. 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다.
말씀처럼 48시간 단식 정도면 충분히 회복이 가능합니다.
물단식으로 하시되
전해질 불균형을 대비해 적절한 염분 및 무기질 섭취만 신경써주세요.
당연히 물은 충분히 드셔야 하고요.
진짜 위가 아플정도로 혼자 3인분을 먹어버렸는데 오늘 집가서 유산소 40분 근력 홈트 조금이랑 내일 공복 유산소 40분 근력 10분 푸룬주스 먹고 48시간 정도 단식하려는데...
... 폭식 후에는 몸이 재조정 되는 시간이 필요하며, 공복 유산소 만으로는 급격한 체중감량을 기대하기 어렵습니다~ 폭식 후 공복 유산소를 계속 할 경우, 일시적으로 체중이...
... 폭식 후 체중이 빠지지 않는 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 먼저, 폭식... 체중을 정상으로 되돌리기 위한 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 수분 섭취: 충분한...
... 관리했는ㄷ대ㅜ 폭식 후에 몸무게를 빠르게 되돌리는 것은 건강적이지 않을 수 있으며, 장기적인 체중 관리에도... 빠르게 몸무게를 되돌리기 위해서는 다음과 같은 점을...
... 2kg씩은 체중이 증가했고, 다시 식단 운동 지키며 2주를... 하지만, 한달동안 무너졌던 식단을 다시 되돌리기가... 2달동안의 폭식 후 초절식으로 인해 엄청난 스트레스를...
... 반복하고 폭식 후 늘어난 체중을 되돌리기 위해 변비약을 먹었어요 처음엔 딥푸룬을 먹었는데 그러다 한번 체중 복구를 실패한 적이 있었어요 그때 너무 멘탈이 나가서...
... 2kg씩은 체중이 증가했고, 다시 식단+운동 지키며 2주를... 하지만, 한달동안 무너졌던 식단을 다시 되돌리기가... 2달동안의 폭식 후 초절식으로 인해 엄청난 스트레스를...
... 조절로 되돌리기 위함입니다. ............이제까지... 입니다. ............체중이 오르락 내리락 기복이 심한 것은 규칙적인 식사 때문이 아니라, 폭식과 구토와 같은 ..........
... 일요일에 거제도를 다녀와서 폭식을 해버렸고 가기 전에 56.7이여서 너무 기뻤는데 다녀온 후 화요일에 재보니 57.... 하루 아침에 되돌리기보다는, 서서히 다이어트를...
... 다시 폭식해서 체중이 또 다시 증가하고 결국 이런 과정을 반복하다보니 체중은... 이런 분들은 보통 자제를 하지 못한 실패경험(폭식)을 되돌리기 위해 토를 하시는 경우가...
