아침대용 닭가슴살쉐이크 프로틴 쉐이크
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안녕하세요 헬스 1년 정도하고있는 헬린이입니다
질문드리고싶은게있는데 제가 단백질 하루 체중 2g씩 챙겨먹고있는데요
기존에는 아침에 닭가슴살 한덩이, 아몬드 5개, 아몬드브리즈 100ml, 블루베리 5개 갈아서 쉐이크로 먹고
점심은 일반식 운동 후 프로틴 한스쿱 저녁식사 일반식 하면서 하루동안 부족한 단백질 닭가슴살로 먹고있는데
다른 식단은 문제없는데 아침에 닭가슴살 간것만 일년째 먹고있으니 비린내도 나는거같고 먹기 조금 힘들어서 아침 쉐이크 닭가슴살만 프로틴 한 스쿱으로 대체해도 영양상 문제가 없을까요?
가격당 단백질 함량 계산해보니 프로틴이 조금 더 비싸긴한데 큰 차이는 없고 아무래도 프로틴이 맛은 조금 더 있다보니 질문드립니다
질문드리고싶은게있는데 제가 단백질 하루 체중 2g씩 챙겨먹고있는데요
기존에는 아침에 닭가슴살 한덩이, 아몬드 5개, 아몬드브리즈 100ml, 블루베리 5개 갈아서 쉐이크로 먹고
점심은 일반식 운동 후 프로틴 한스쿱 저녁식사 일반식 하면서 하루동안 부족한 단백질 닭가슴살로 먹고있는데
다른 식단은 문제없는데 아침에 닭가슴살 간것만 일년째 먹고있으니 비린내도 나는거같고 먹기 조금 힘들어서 아침 쉐이크 닭가슴살만 프로틴 한 스쿱으로 대체해도 영양상 문제가 없을까요?
가격당 단백질 함량 계산해보니 프로틴이 조금 더 비싸긴한데 큰 차이는 없고 아무래도 프로틴이 맛은 조금 더 있다보니 질문드립니다
