다이어트 피부 탄력

다이어트 피부 탄력

작성일 2023.05.05댓글 1건
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4일동안 3키로를 뺐는데 식단은 아침 안먹고 점심은 급식 먹고 저녁으로 계란이랑 고기같은거 평소 먹었던 양의 반정도 먹으면서 링피트도 계속 해가면서 감량했어요 계속 이렇게 꾸준히 할 예정인데 검색해보니 단기 다이어트,단기 체중감량이 피부 탄력 저하의 원인이 될 수도 있다고 하고 링피트도 하루에 20분정도 하는데 갑자기 빠지는게 좀 불안하기도 해서요.. 계속 이 식단이랑 이 운동으로 뺀다면 피부 탄력이 없어지나요? 광고 사절입니다.


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profile_image 익명 작성일 -

다이어트 하면 아무래도 수분도 근육도 다 함께 빠지니까요

피부탄력이 줄어드는것은 어쩔 수 없는 부분도 있습니다.

그런데 우선 감량하시고 나서 영양성분 섭취하실때 피부에 좋은 것들 많이 드시고 하면 금방 좋아집니다

단백질 위주로 잘 드시고 야채와 적절하게 비타민과 미네랄, 그외에 피부에 좋다고 하는 콜라겐등 잘 드섞어 드시면 되요 다이어트 살쳐짐이 문제라면 운동을 좀 해보시는게 좋구요

https://healthyst.co.kr/5-healthydiet/

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