다이어트 정말 힘드네요
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안녕하세요 고1 여고생입니다.
키는 154.5?정도 고요
중3때는 75키로까지 나가다가 1년동안 식이조절과 운동 하루 2-3시간 저혼자 다 짜서(근력+유산소+무산소+요가 등)1년에 20키로 뺐고요 지금 55.4?55.5?정도 나갑니다.
지금은 고등학생이고 제가 또 성악전공이기 때문에 너무 안먹어도 안되거든요ㅠ
그래서 아침은 탐앤탐스에서 나오는 그래놀라 요거트 타먹고 나가고 점심때는 학교 밥 나오는대로 거의 다 먹고 석식은 안먹고 군것질 일저히 안하거든요?
근데 또한번의 절정.정체기가 또왔습니다.ㅠㅠ
정체기가 와서 그런지 요즘 먹는양도 좀 늘고 운동량도 좀 늘렸는데(특히 주말엔 아침에 운동1시간 저녁 2시간)이렇게 하고 하는데도 살이 안빠지고 오히려 1키로씩 늘었어요ㅠㅠ지금 56키로 저아직 살 많은거 압니다.ㅠㅠ제 목표는 크게 바라지도 않아요 52키로나 51키로만 되도 좋겠습니다.
그리고 아까 친구들이랑 뷔페 같다와서 지금 운동하면서 고민쓰고 있거든요?
이때까지 정체기를 겨우 넘겨왔지만 요번엔 더 어렵네요ㅠㅜ
식이조절을 좀 낮추고 운동량을 늘릴까요??
광고 신고하겠습니다.허벌따윈 애초에 버렸음.
키는 154.5?정도 고요
중3때는 75키로까지 나가다가 1년동안 식이조절과 운동 하루 2-3시간 저혼자 다 짜서(근력+유산소+무산소+요가 등)1년에 20키로 뺐고요 지금 55.4?55.5?정도 나갑니다.
지금은 고등학생이고 제가 또 성악전공이기 때문에 너무 안먹어도 안되거든요ㅠ
그래서 아침은 탐앤탐스에서 나오는 그래놀라 요거트 타먹고 나가고 점심때는 학교 밥 나오는대로 거의 다 먹고 석식은 안먹고 군것질 일저히 안하거든요?
근데 또한번의 절정.정체기가 또왔습니다.ㅠㅠ
정체기가 와서 그런지 요즘 먹는양도 좀 늘고 운동량도 좀 늘렸는데(특히 주말엔 아침에 운동1시간 저녁 2시간)이렇게 하고 하는데도 살이 안빠지고 오히려 1키로씩 늘었어요ㅠㅠ지금 56키로 저아직 살 많은거 압니다.ㅠㅠ제 목표는 크게 바라지도 않아요 52키로나 51키로만 되도 좋겠습니다.
그리고 아까 친구들이랑 뷔페 같다와서 지금 운동하면서 고민쓰고 있거든요?
이때까지 정체기를 겨우 넘겨왔지만 요번엔 더 어렵네요ㅠㅜ
식이조절을 좀 낮추고 운동량을 늘릴까요??
광고 신고하겠습니다.허벌따윈 애초에 버렸음.
