순수단백질 wpi 보충제 관련해서 질문드립니다!

안녕하십니까.

이거 중급이상 매니아 분들이 자주 하시는 질문입니다.

답변을 드리기가 상당히 난위도가 있는 부분이라 설명을 잘드려야지 잘못드리면 욕 씨게 먹거든요.^^

왜냐면 요즘은 매니아 분들이 보디빌더 보다 더 많은 지식을 가졌기 때문에 저도 설명을 하면서 좀 떨리기도

한답니다.^^

 

체지방을 연소하는 작업을 할 때에는 근손실은 어쩔 수 없는 부분입니다.

다만 최소한으로 줄이기 위한 작업을 하는 방법은 있어도 완벽하게 근육을 보전하거나 심지어 근육량을 늘리

면서 체지방을 연소하는 방법은 또한 네츄럴한 방법에는 없다고 봐야 합니다.

그래서 보디빌더 들은 비시즌기 때 근육량을 최대한으로 늘리기 위해 체지방은 신경쓰지 않고 벌크에만 신경을

쓰죠. 그러다 보니 내배엽인 경우에는 엄청 비대해지는 선수들도 많답니다.

보디빌더라고 하기에는 너무 우스꽝스런 모습을 하고 있거든요.^^

저도 비시즌 때는 15kg정도 더 나갔으니 말이죠.^^

답변을 드리도록 하겠습니다. 야~ 어렵네요.^^

 

 

1. 제나드린이나 하이드록시컷 같은 체지방 연소제를 먹으면서, 같이 먹을수 있는 단백질 보충제가

 

   무엇무엇이 있으며, 최대한 근손실을 막아주고 근육성장에 도움을 주는 보충제들 추천 좀

 

   해주십시오!

 

  ( 체중증가제나 탄수화물, 지방이 많이 포함된 보충제가 아닌 근육증강 보충제요.... )

 

   체지방을 연소하는데 유산소 운동은 필수 입니다.

   다만 어떤 방법으로 하느냐에 따라 근손실이 얼마나 있느냐도 관건이고 말입니다.

   보충제를 추천 한다면 "엘리트 WPI Pro" 라는 제품을 추천합니다.

   인공감미료를 쓰지 않아 상당히 맛이 깔끔하고 끈적거림이 없죠.

   자연식으로 닭가슴과 브로콜리, 고구마, 토마토, 각종과일류를 섭취하면서 순단백 보충제를 섭취하려면

   많은 운동량이 필요합니다.

   운동 후 탄수화물은 필히 챙겨 드셔야 하며 순단백이라도 탄수화물이 어느정도 포함되어 있어야 단백질

   흡수에 큰 도움을 받을 수 있답니다. (5%정도의 탄수화물 포함)

 

2. 현재 운동을 하면서 중점을 두고 있는 부분이 체지방 제거이기 때문에, 최대한 살이 찌지 않는!

 

   순 단백질로만 되어 있는 보충제로 추천 좀 해주십시오!

 

   위에서 언급했듯이 순단백질 보충제는 "엘리트 WPI Pro" 를 추천 합니다.

   

 

3. 마지막으로 제가 알고 있기론, 순수단백질로만 되어 있는 보충제로 wpi 종류를 많이 추천해

  

   주시던데, 정확히 wpi 제품들과 일반 웨이 제품들과는 어떤 차이점이 있는지 가르쳐 주시구요,

 

   살을 최대한 안 찌우게 하면서 근성장을 높여주는 wpi 제품 추천좀 해주세요~

 

   간단하게 설명을 드리도록 하겠습니다. 제가 표작성 하는 방법을 몰라서 그냥 올릴께요.^^

 

                                              WPC                                 WPI                                      WPH

보충제 순도 클래스          65 ~ 70% 단백질              90%정도의 단백질                   97%의 단백질

 

지방 포함 비율(유당포함)        4 ~ 8%                            0.5 ~ 1%                                 0.5% 미만

 

근육내 흡수도                         보통                           WPC 보다 빠름                      WPI 보다 빠름

 

생물가

(계란흰자86점                        104점                                 159점                                     167점

 노른자100점)

 

가          격                             저렴                                  비쌈                                   매우비쌈

 

성분분석은 대충 이렇습니다.

다시 한번더 말씀을 드리지만 근육만을 성장시키는 네츄럴 방식은 없습니다.

대신 몸을 만드는 순서는 있습니다.

1. 체중을 늘린다.

2. 다이어트를 한다.

이 방식이 아주 일반적이며 몸을 버리지 않고 만들 수 있는 최선의 방법임을 알려드립니다.

 

뭐 시원한 답변은 아닐겁니다.

하지만 몸을 만들기 위해 자기 몸을 희생시키는 것을 주위에서 많이 봤습니다.

스테로이드 종류와 동화제를 쓰는 매니아 들을 봤는데 안타깝더라구요.

항상 몸이 허락하는 한도에서 몸을 만드시는 지혜를 발휘 하십시오.

님의 건투를 빕니다.