미세먼지 많은날에 유산소운동하면 안되겠죠?

미세먼지 많은날에 유산소운동하면 안되겠죠?

작성일 2014.01.07댓글 1건
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체력좀 기르고싶어서 조깅같은거 할려는데 미세먼지가 요새 많아서 참 운동하기 꺼려지네요.. 미세먼지 예보 자세히 나온 사이트나 아니면 실내에서 할수있는ㅈ유산소운동 뭐가 있을까요? 맨몸으로ㅅ할수있는ㅊ유산소운동 추천해주세요~



profile_image 익명 작성일 -

 웨이트트레이닝/다이어트 전문 비앙키입니다

 

미세먼지가 많은날은 실외운동을 피하시는것이 맞습니다^^

 

미세먼지의 경우 http://www.kaq.or.kr/ 사이트에서 실시간 대기환경지수를 제공해줍니다

 

또한 집에서 할 수 있는 유산소운동으로는

 

제자리에서 무릎차올리기

 

줄없이 실시하는 줄넘기 운동이있겠으며

 

전신근력및 유산소운동인 버피테스트가 있겠습니다^^

미세먼지 많은 날에 실내운동 해도 되나요?

미세먼지 많은 날에 실내운동 해도 되나요? 제가 복싱을 다니고 있는데 미세먼지 많은 날에는 위험하다고 하던데 어떤 사람은 괜찮다고 하더군요 해도 되나요? 하면 안되나요?...

미세먼지 많은날 운동하면

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미세먼지 많은 날 실내운동

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미세먼지 많은 날 실내운동

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미세먼지 많은날 환기

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세탁기가 밖에 있는데 미세먼지 많은날...

빨래를 돌렸는데 미세먼지가 너무 많은날이네요 세탁기가 밖에 있는데 어떻게 해야되나요 미세먼지에 노출이 되겠죠? 세탁기에 뚜껑이 있어서 그렇게 노출되지 않습니다....

비오는날이나 미세먼지 많은날 외출

제가 아침에 머리를 감고 잠깐 외출할 일이 있어서 롱패딩 모자까지 쓰고 나갔다 왔는데 머리 감아도 되겠죠..? ㅜ 안녕하세요. 잠깐 외출하고 다녀오셨으므로 굳이 머리를...