미세먼지 많은날에 유산소운동하면 안되겠죠?
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미세먼지 많은날에 유산소운동하면 안되겠죠?
웨이트트레이닝/다이어트 전문 비앙키입니다
미세먼지가 많은날은 실외운동을 피하시는것이 맞습니다^^
미세먼지의 경우 http://www.kaq.or.kr/ 사이트에서 실시간 대기환경지수를 제공해줍니다
또한 집에서 할 수 있는 유산소운동으로는
제자리에서 무릎차올리기
줄없이 실시하는 줄넘기 운동이있겠으며
전신근력및 유산소운동인 버피테스트가 있겠습니다^^
... [질문]미세 먼지 야외 유산소운동 미세 먼지가 나쁨 상태일 때 야외에서 유산소를 하는 것이 좋을까요? 아니면 그냥 쉬는게 좋을까요? 유산소 운동이 심폐 기능을 향상 시켜...
... 미세먼지, 초미세민지 많은 날 헬스장 같은 실내 체육관에서 운동해도 건강에 크게 상관이 없나요? 2. 환풍기나 환기구를 사용하면 외부의 미세먼지, 초미세먼지가 실내로...
미세먼지 많은 날에 실내운동 해도 되나요? 제가 복싱을 다니고 있는데 미세먼지 많은 날에는 위험하다고 하던데 어떤 사람은 괜찮다고 하더군요 해도 되나요? 하면 안되나요?...
건강에 많이 안좋을까요? 야외 운동인데 미세먼저 흡입하면 폐 건강 악화되고 그러나요? 아니면 하루 정도는 괜찮을까요? 마스크끼고 운동하시면 괜찮숩니다
미세먼지 많은 날 야외운동이 안좋은이유? 미세먼지 많은 날에는 미세먼지가 호흡기로... 해가 되는 것이 너무나 많네요. 가급적이면 나쁘다는건 피해야 되겠죠! 참고하세요.
... 네 창문 닫고 운동 하시고 시간대 별로 미세먼지 확인해서 미세먼지 그나마 적은 시간에 잠깐 10분 정도 환기 시켜주시면 될것 같습니다! 그럼 제 답변 내용이 도움이 되셨길...
... 청정 기기가 없습니다 창문 닫고 운동해도 될까요? 아니면 안하는게 더 좋을까요? 밀폐된 실내공간이 바깥 미세먼지보다 더 안좋습니다. 환기 이후 운동 하시길 권장합니다.
... 환기 안 해도 되겠죠? 미세먼지 많아서 창문 열기가 싫네요. 안녕하세요 환기에 대해 질문을 주셨는데요 미세먼지가 있어도 환기를 시키는 것이 더 좋다고 합니다 집에는...
빨래를 돌렸는데 미세먼지가 너무 많은날이네요 세탁기가 밖에 있는데 어떻게 해야되나요 미세먼지에 노출이 되겠죠? 세탁기에 뚜껑이 있어서 그렇게 노출되지 않습니다....
제가 아침에 머리를 감고 잠깐 외출할 일이 있어서 롱패딩 모자까지 쓰고 나갔다 왔는데 머리 안 감아도 되겠죠..? ㅜ 안녕하세요. 잠깐 외출하고 다녀오셨으므로 굳이 머리를...