역류성식도염 아침 공복 필라테스 괜찮을까요?

역류성식도염 아침 공복 필라테스 괜찮을까요?

작성일 2021.04.27댓글 1건
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역류성식도염 장기적으로 앓고 있는데요..
못먹어서 그런지 살도 많이 빠지고 근육도 같이 빠져버린 것 같아서요..
1. 그래서 필라테스를 해보려고 하는데 괜찮을까요?

2. 속이 빈 상태에서 하는게 좋을 것 같은데.. 아침에 공복으로 필라테스 하면 괜찮을까요?

3. 공복으로 하면 근손실 올 수도 있다고 해서...
아니면 위에 좋은 양배추즙과 꿀을 먹고 30분~1시간 유산소운동하며 조금 소화시킨 후 필라테스를 할까요..?

3가지 모두 답해주시면 감사하겠습니다.

광고는 하지 마세요


#역류성식도염 아침식사 #역류성식도염 아침 #아침에 역류성식도염

profile_image 익명 작성일 -

1.문제없다 봅니다.

(내과에 방문해서 약을 처방받으세요.알약과 제산제(흔히 갤포스라 부르는)을 처방해주는데

개선에 도움이 됩니다.)

2.공복이 낫다 봅니다.아니면 식후에 충분히 소화시간을 부여하던가요.

(역류성식도염이 있다면 식후 운동이 증상을 도드라지게 만듭니다.)

3.운동후에 식사가 이어진다면 근손실은 걱정할 필요가 없다 봅니다.

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