역류성식도염 아침 공복 필라테스 괜찮을까요?
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역류성식도염 장기적으로 앓고 있는데요..
못먹어서 그런지 살도 많이 빠지고 근육도 같이 빠져버린 것 같아서요..
1. 그래서 필라테스를 해보려고 하는데 괜찮을까요?
2. 속이 빈 상태에서 하는게 좋을 것 같은데.. 아침에 공복으로 필라테스 하면 괜찮을까요?
3. 공복으로 하면 근손실 올 수도 있다고 해서...
아니면 위에 좋은 양배추즙과 꿀을 먹고 30분~1시간 유산소운동하며 조금 소화시킨 후 필라테스를 할까요..?
3가지 모두 답해주시면 감사하겠습니다.
광고는 하지 마세요
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2. 속이 빈 상태에서 하는게 좋을 것 같은데.. 아침에 공복으로 필라테스 하면 괜찮을까요?
3. 공복으로 하면 근손실 올 수도 있다고 해서...
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#역류성식도염 아침식사 #역류성식도염 아침 #아침에 역류성식도염