운동 4일 쉬면 근손실?
익명 작성일 - 운동영양블로거 달왕달현입니다.
근손실은 일주일 정도 연속으로 쉬어야 납니다 (그것도 하루 운동으로 회복되는 수준으로)
그정도는 걱정 안하셔도됩니다.
익명 작성일 - 제가 놀러갔다오느라 월,화 운동쉬고 수,목 운동했는데 오늘 아침에 감기때문에 열이나서 오늘이랑 내일 쉬어야할거 같은데 일주일에 4번정도 운동쉬면 근손실 오나요?
질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요
일주일 4번 운동쉬면 근손실은 없어요. 푹 쉬세요!
익명 작성일 - 제가 놀러갔다오느라 월,화 운동쉬고 수,목 운동했는데 오늘 아침에 감기때문에 열이나서 오늘이랑 내일 쉬어야할거 같은데 일주일에 4번정도 운동쉬면 근손실 오나요?
질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요
근손실 가능성은 낮음. 쉬어도 괜찮아요.
제가 놀러갔다오느라 월,화 운동쉬고 수,목 운동했는데 오늘 아침에 감기때문에 열이나서 오늘이랑 내일 쉬어야할거 같은데 일주일에 4번정도 운동쉬면 근손실 오나요? 제가...
... 제가 운동중독자로 일요일만 빼고 주 6일운동을 했는데 추석 명절때문에.. 4일정도는 쉬어야하는데.. 일일비용 내고 헬스장 가기도 좀 그런게.. 저번달 이후로 일 관두고...
제 친구가 운동 4년차 헬창인데 4일 쉬었다고 괴로워하고있습니다 4일 쉰다고 근손실이...
... 일요일빼고 매일 운동하다가.. 4일쉬면.. 근손실이나.. 뭐오나요?? 4일밖에 운동안했다고 근손실오지않늩다 뭐다하는데... 그냥.. ㅠㅠ 티끌모아태산으로 ㅠㅠ질문올립니다....
... 그런데 제가 하는일이 몸쓰는 일이라 요근래 너무 피곤해서 오늘까지 운동을 안하면 4일, 아마 3일 정도 더 쉬어야 할거같은데 근육량이 줄어든다거나 지방이 늘까요?...
... 원래 백신만 아니면 토요일까지 운동하고 4일정도 운동 쉬는건데... 운동 5일 쉬는건... 백신맞고 운동 오래쉬면 누가 근손실 속도가 빠르다고 해서.. 하지말라해도......
... 수요일까지 운동을 못하는데, 혹시 근손실 올까요?ㅠ 진짜 이제 웨이트 트레이닝... 그리고 근육이 어느정도 빠질순 있겠지만 3-4일정도 하시면 금방 다시 돌아옵니다. 몸은...
... 많이 쉬면 3~4일 정도도 쉴 때도 있긴 했는데 30분이더라도 매일 헬스장에서 운동해주려고했습니다. 운동은 각... 없는 운동량을 마구 때리면 근손실?이 나거나 근성장이...
... ㅠㅠㅠ 쉬면 오래 쉬는거라 근손실 올까봐 걱정입니다ㅠㅠㅠ 안녕하세요. 헬스장이 토요일부터 휴무로 약 4일 정도 운동을 못하게 되는군요. 4일의 휴식으로 근육의 크기가...
4일동안근력운동40분씩햇는데 오늘하루안한다고살찌거나근육빠지거나그러지는않죠?... 하시고 운동할때 근육을 몰아 붙히시면됩니다 그 후에 근손실을 줄이기 위해서...
