살 많이 찌면서 근육도 많이 키우고 싶우면

운동하고 먹느라 많이 바쁠 정도는 되야할까요? 배가고프지 않게 세시간 주기로 드셔주시면서 저녁 운동해주세요

... 몸에 많이 들어오므로, 그 과정에서 약간의 지방이 붙는 겁니다 근육 + 지방이 자연스러운 현상이고요 그래서 근육을 키우고 살은 빼고 싶어요~ 라는 희망사항은 불가능 한...

상체를 살또는 근육으로 키우고 싶으며, (헬스는 하고있습니다.) 뱃살은 빼고 싶은데... 예를 들어 단백질류 엄청 많이 (통닭,계란) 먹으면서 계속 뛰면 (조깅) 또는 하루에 많이...

... 살찌우고 근육키우고 싶은데.. 추천식단좀 짜주세요.. 살찌울려면 탄수화물을 많이 먹어야 댄다고 하던데... 1.살 찌는 방법 : 음 저도 살이 굉장히 말랏엇는데요 이게...

제가 살도 조금 찌면서 근육도 키우고 싶은데 평소 먹던거 보다 많이 먹고 운동 하면 되나요? 중3이고 살크업 될까봐 겁 나네요 중3이시면 많이 먹고 운동하면 팍팍큽니다....

... 탄수화물을 많이 먹어야 하죠.. 지방도 좀 먹고.. 즉 고열량의 식품을 먹어야 해요.. 물론 근육강화제나..... 님이 말라서 덩치좀 키우고 싶다고 생각하시면.. 일단 확실한건...

다이어트를 하는데 운동은 많이겆는것외에는 하지않고 밥을 조금씩먹구있는데... 살을 빼고 근육을 키우고 혹은 찌면서 키우고 그런 방법론적인것보다는 운동을하고 나에게...

... 음식도 남들못지 않게 많이 먹는데도 불구하고 살이... 주위에서 살 좀 찌라고 얘기하는데 뭘 어떻게 해야 살이 잘 찔수있는지 궁금합니다ㅜㅜ 근육을 먼저 키우고...

... 살도 찌면서 근육도 같이 찌울려면 식단 같은거나 보충제... 떡대를 키우고싶으신거라고보겠습니다.. 일단 마른체형의 정석운동법은 고중량저횟수 입니다. 중량을 많이끼고...

... 좀만 많이 먹으면 쉽게 배탈나서 더 피곤해져요 빨리 운동 해서 근육도 키우고 살도 찌고 몸도 피곤한몸이... 살이 찌면서 근육이 늘어요 건강보조,기능식품 그런거...