왕복달리기 오래하는 법(체력 기르는 법)

학교에서 왕복달리기 기록 측정 하는데요 방학동안에 운동을 진짜 안 해서 체력도 달리기도 엄청 저하 됐거든요... 체력도 기르고 왕복달리기도 만점 받고 싶은데... 매일...

... 팝스하는데 체력 좋아지는 방법이나 오래달리기 꿀팁있으시면 주세요 ㅜ.ㅜ ●왕복오래달리기는 심폐지구력을... 지구력을 기르는 게 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게...

... 제발 ●왕복오래달리기는 심폐지구력을 측정하는... 따라서, 전략적인 생각을 하셔서 체력에 안배를 하시기... 지구력을 기르는 게 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게 됩니다....

저 진짜 체력이 안좋아서 작년에 50m 딱 3등급 커트라인에 맞춰서 20개 힘들게 했거든요..ㅠㅠ 지금은 중2인데 다음주 월요일에 오래달리기 측정합니다.. 단기간에 체력...

... 간단한(안 간단해도 괜찮아요) 체력기르는법좀여.. 2.달리기 잘하는법좀여 5학년때... 9.9초라서...ㅠ.ㅠ 좀더 빨리뛸수있는 방법좀여ㅠ 3.오래달리기 잘하는법좀여...

... 수요일날 왕복오래달리기를 한대요 강당에서 하는데... 따라서, 전략적인 생각을 하셔서 체력에 안배를 하시기... 지구력을 기르는 게 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게...

제곧내 알려주세요..ㅜㅜ 저번 체육시간에 왕복오래달리기를 했는데 여러 번 연습하는 거 모르고 1등급 채워버려서 이제 그거보다 많이 기록을 늘려야 하는데 겨우 1등급...

내일 15m 왕복 오래달리기를 하는데 제가 30개 정도 밖에 못하는데 50개를 넘어야하거든요 호흡법(자세히),체력 잘 쓰는법 등등 꿀팁들 알려주세요 동네를...

... 컨디션 조절과 체력 조절 잘하는법 있을까요? ●왕복오래달리기는 심폐지구력을 측정하는 종목입니다. 초반에는 무리해서 뛰지 말고 걸어도 상관없습니다. 10회~12회까지는...

... 잘 하는 법 없을까요 ㅠㅠ 금요일에 시험을 봐요 ㅠㅠ 도와주세요!!! ●왕복오래달리기는 심폐지구력을 측정하는... 지구력을 기르는 게 훨씬 중요하다는 사실을 깨닫게...