복근 평가
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고등학생입니다 어떤가요?? 괜찮은편인가요?
복근 평가
익명 작성일 -
체지방율이 낮아 내복사근, 외복사근이 드러난 것으로 보여지네요. 선천적으로 복근의 모양이 이쁘신 것 같습니다.
근육의 볼륨을 조금 더 키우시면 멋있어지실 것 같네요.
체지방율이 낮아 내복사근, 외복사근이 드러난 것으로 보여지네요. 선천적으로 복근의 모양이 이쁘신 것 같습니다.
근육의 볼륨을 조금 더 키우시면 멋있어지실 것 같네요.
익명 작성일 -
안녕하세요.^^
헬스쟁이 입니다.^^
고1 복근이면 대단하세요.
복근이 굉장히 멋지세요.
복근이 조금 선명하게 하고 싶다면
이렇게 운동해보세요.^^
롤 아웃 15회 3세트
인클라인 리버스 크런치 15회 3세트
행잉 레그레이즈 15회 3세트
바이시클 크런치 15회 3세트
플랭크 1분 30초 3세트
마지막으로 운동을 다 하시면 배큠 트레이닝을 하세요.^^
배큠 트레이닝 30초 3세트 하시면 됩니다.
한달 정도 하면 복근이 선염해집니다.^^
(성공하신다면 후기 부탁드립니다.^^)
열심히 운동하셔서 멋진 복근 만드세요.^^
항상 응원하겠습니다.^^
화이팅~!!!!!!!!!!!!!
득근하세요.^^
도움이 되셨다면 답변확정부탁드립니다.^^
감사합니다.^^
안녕하세요.^^
헬스쟁이 입니다.^^
고1 복근이면 대단하세요.
복근이 굉장히 멋지세요.
복근이 조금 선명하게 하고 싶다면
이렇게 운동해보세요.^^
롤 아웃 15회 3세트
인클라인 리버스 크런치 15회 3세트
행잉 레그레이즈 15회 3세트
바이시클 크런치 15회 3세트
플랭크 1분 30초 3세트
마지막으로 운동을 다 하시면 배큠 트레이닝을 하세요.^^
배큠 트레이닝 30초 3세트 하시면 됩니다.
한달 정도 하면 복근이 선염해집니다.^^
(성공하신다면 후기 부탁드립니다.^^)
열심히 운동하셔서 멋진 복근 만드세요.^^
항상 응원하겠습니다.^^
화이팅~!!!!!!!!!!!!!
득근하세요.^^
도움이 되셨다면 답변확정부탁드립니다.^^
감사합니다.^^
익명 작성일 -
하 좌우대칭 존내부럽네요
하 좌우대칭 존내부럽네요
복근 평가 부탁드립니다.^^
안녕하세요.^^ 22살 청년 입니다.^^ 복근 평가 부탁드립니다.^^ 복근을 보시고 많은 조언과 훈계 부탁드립니다.^^ 감사합니다.^^ 22살 이 복근이면 상위 1%입니다 ㅎㅎ
이제 막 중1 올라온 중딩 복근평가
이제 중1 올라온지 6개월 됐는데 복근평가좀 해주세요! 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 중1이 복근이 멋지세요.^^ 지금 현재 중 3 인가요? 복근 멋집니다.^^
초5복근평가
복근하고 팔어떤지봐주세요 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 복근 굉장히 멋지시네요.^^ 굿굿 입니다.^^ 짱~!!!!!!!!!!!!!!!!
중학생 복근 평가
중학생인데 이거 복근 맞을까요? 평가 부탁드립니다 제가 평가를 더 원할 경우에는 전번도 남겨주세요 저랑 비슷한 나이 때 분들만요! 아랫도리 편집 한다고 살짝 화질이 구려요...
복근 평가좀 솔직하게
일단 복근운동 4일차 입니다 어쩌다가 여지친구가 복근 사진을 친구가 보내서 봤는데 복근이 작아서 혹시나 정떨어지지 않을까 해서 물어봅니다 솔찍한 답변 부탁드립니다...
복근 평가 부탁드립니다.
... 평가 부탁드립니다. 혹시 복근 있는 대학생 있나요? 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 복근이 대단하게 좋습니다.^^ 열심히 더 운동하셔서 멋진 몸이 되시기를 바랍니다....
복근 평가좀 해주세요
복근 평가좀 해주세요 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 복근 전문가 입니다.^^ 와~!!!!! 복근이 가장 좋네요.^^ 봤던 중에서 가장 멋지세요.^^ 외복사근과 복직근,내복사근 까지...
초딩복근평가
복근 평가좀 복근 최고 이네요.^^ 복근 멋지세요.^^
중2복근 평가 좀
구체적으로 평가 좀 부탁드려요 우선 체격을 알아야 평가가 더 가능할 것 같습니다. 하지만 복근 사진만 보았을때 지방이 적어서 제법 나와있어보입니다. 하지만 복근이...
여중딩 복근 평가해주세요
복근 평가해주세요! 학교에서 애들이 보여달라면 만지게 해주는데 솔직히 조금 꼴리는거같아요... 정상인가요??? 복근 짱이네요.