다이어트
익명 작성일 - 기초대사량만큼만 드시면 안되고 유지칼로리만큼 드셔야 합니다.
기초대사량만큼만 먹고 근손실을 피할려면 하루종일 잠만 자야 합니다. 님이 활동하는 순간 칼로리 결핍이 일어나게 됩니다.
익명 작성일 - 기초대사량만큼 먹고 싶은거 다드시면 체중감량이 안되고 유지어터가 되기때문에
웨이트 운동과 단백질 섭취 병행하시면서 유산소 운동과 식단관리해주셔야합니다~!
익명 작성일 - 네그럼요^^
익명 작성일 - 네 그렇게 하셔도 도움 됩니다 너무 식단에 집중하다보면 다이어트 오래 못합니다 ㅠ
다만 유산소 운동을 하면 근육이 조금 빠지는건 너무 당연한 현상이니 너무 집착하거나 실망하지 마시고 꾸준하게 하시는걸 추천드려요!
익명 작성일 - 다이어트식단은 3개월 이상이 기본입니다. 3개월동안 할 수 있는 식단을 하시는게 좋습니다. 너무 빨리빠져도 문제거, 너무 늦게빠져도 문제입니다. 적당히 컨디션조절이되면서 근육량 유지하는게 가장 좋죠.
그러려면 탄단지를 잘 챙겨드셔야겠죠? 밥 120 단백질 100 김치 야채 조금 이렇게 3끼 이상으로 꾸준히 드시는게 가장 건강하고 좋습니다~ 칼로리만 채우면 올챙이배되어요~
현재 다이어트를 하고있는대요 전체적으로 부피가 큰게 마음에 들지 않기도하고해서 이렇게 남겨봅니다. 다이어트를 하면 몸 전체의 프레임이 줄어들까요?? 다이어트와 몸...
다이어트할때 축구하는것도 괜찮나요? 다이어트할때 축구하는것도 괜찮나요? 궁금해하셔서 답변남겨드릴게요 네, 축구도 다이어트에 도움이 됩니다.
보통 사람들은요, 다이어트 풀만있다고 싫어하는사람도 있잖아요, 저는 이상하게도 다이어트 음식이 맛있게 느껴 지는데, 다이어트에 도움이 될까요? 요즘에는 밤에 뭐먹 지도...
현재 다이어트약 복용중인데 오늘 중요한 일정땜에 오후12시에 인데놀정 한 알 복용 했는데 오늘 다이어트약 먹어도 될까요? 현재 다이어트약 복용중인데 오늘 중요한...
다이어트중인데 짜장면 한그릇 중에서 조금만 3젓가락 먹어도 내일 살이 찔까요? ㅜㅜ... 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 그 정도로 살이 찌지는...
다이어트중인데 뉴뜨레 브랜드 냉동딸기 먹어도 괜찮을까요 다이어트중인데 뉴뜨레 브랜드 냉동딸기 먹어도... 좋겠네요 네, 뉴뜨레 냉동딸기는 다이어트 중에 먹어도 괜찮아요.
다이어트 중인데 식단을 좀 극단적으로 했는데요 배가... 다이어트 중에 극단적인 식단으로 인해 배와 위가 너무... 스트레스: 다이어트로 인한 스트레스는 위장 기능에 악영향을...
... 돈 많이 안드는 다이어트 식단 알려주세요 고1이고 키 179에 몸무게 76키로 나갑니다. 돈 많이 안드는 다이어트 식단 알려주세요 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요...
요즘 바쁘지가 않아서 다이어트 하는 시간이 많은데 그렇다고 안쉬고 계속 운동만... 고민이네요 다이어트 요즘 바쁘지가 않아서 다이어트 하는 시간이 많은데 그렇다고 안쉬고...
... 먹으면 다이어트시 괜찮을까요 옥수수콘 국물 따르고 먹으면 다이어트시 괜찮을까요 질문에 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요 괜찮아요. 옥수수콘은 다이어트에 도움이...
