달리기 운동
익명 작성일 - 운동 전 / 후 스트레칭을 꼭 해주시구요 글쓴이님말처럼 서서히 속도를 올리거나 충분한
웜 업 이 되었을때부터 달리기를 시작해주시는게 건강한 운동 법 입니다.^^
달리기를 잘하고 싶은데, 주3일은 달리기 운동을 하고 나머지는 재미있게 하고 싶어서 다른 운동을 하고 싶은데 괜찮은게 있을까요? 현재 주짓수 PT 크로스핏 고민중입니다...
운동장에서 달리기 운동을 하고 싶은데요. 어떤 방식으로 뛰어야 하나요? 달리기 운동이 처음이라면요... 뛰기 전에 스트레칭 운동으로 몸을 한 번 풀어주시고 처음에는 천천히...
어깨 운동은 정말 열심히 해서 어깨는 발달이 많이 된 상태인데 이 외에도 달리기 빨라지는데 도움되는 운동이 뭐 있나요 ●달리기 훈련을 하실 때에는 반응 속도 트레이닝...
축구를 하는데 달리기가 느린편이 아닌데 저보다 빠른 애들이 많아서 훈련을 해보려 합니다 달리기가 빨라지는데 도움이 되는 근력운동이나 다른 훈련같은 것들이 있을까요...
다이어트 중인데 제가 달리기 운동 할 건데 뛰다가 빠른 걸음 이였다가 이런 식으로 운동 해도 되나요? 효과 볼 수 있나요? 달리기 운동 1시간 정도 할 거 같아요 네, 달리기는...
안녕하세요 혈압이 높아서 달리기 운동을 할려고 정보를 찾아보는데 달리기 운동한 마라토너의 심장에 흉터 등등 않좋은 것들이 많다고 하더라구요 오히려 고혈압이 될수도...
... 왜냐하면 달리기 운동을 함으로써 근력이 향상되고, 근력이 늘면 하루에 음식을 먹어도 살이 찌지 않는 기초대사량이 늘기 때문입니다. 그러면 과거에 같은 양을 먹어도...
전주혁신도시달리기 운동 같이 할수 있는 클럽 있나요? 네, 전주혁신도시에서 달리기 운동을 함께 할 수 있는 클럽이 있습니다. 전주혁신도시 달리기 클럽은 많은 회원들과 함께...
... 운동은 달리기 정도만 했습니다. 원인이랑 빨리 통증 없애는 법을 알고 싶습니다. 평상시 자세가 안좋음 목의 경추 문제로 그럴수 있습니다 통증과 불편감이 크면 정형외과로...
장거리 달리기 운동하고 무릎 안쪽에 폭 들어간곳이 아픕니다. 무르면 깜짝놀랄만큼 아프고 무릎을 굽히기 힘듭니다. 어떤 질환이고 한의원에서 치료가능할까요? 안녕하세요...
