힘든 훈련 후에 먹는 영양소

 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 "real"입니다.

보충제 말씀 하시는듯 한데~

질문자님은 운동량이 많기 때문에 단백질 보충제 외 글루타민+bcaa+종합비타민 정도를

추천 드립니다.

단백질보충제는 보충제의 1순위이며, 글루타민과 bcaa는 필수 아미노산으로 피로회복,

근섬유 사이사이를 메꾸어주는 역할을 하고, 또한 비타민은 누구나 알다시피 피로회복에

탁월하죠^^  

 

대한민국 보충제중 식약청의 허가를 받은 제품은 10% 미만입니다.

대부분이 그냥 보통 기타가공식품이죠. 모르는 소비자들이 많습니다.

또한 외국 보충제의 경우 최근 식약청에서 무작위로 일부 제품 샘플링을 한결과 중금속,

납 등의 성분이 다량 검출 되었다는 보도가 있었습니다.

무작위로 샘플링 했는데도 저러한 성분들이 검출되었는데 제대로 마음 먹고 검사하면 얼마나

많은 양이 나오겠습니까.

절대 간과해서는 안되는 아주 중요한 부분입니다.

더 이 부분에 대한 자세한 문의 사항 있으시면 문의 주십시오.

 

  

( 외국 불법 수입 보충제 )

무허가 직배송 미국보충제 판매업자나 식약청에 허가를 받지못한 보충제업자들은 식약청에
등록된 보충제를 지속적으로 폄웨합니다.
왜냐하면 그렇게 해야 본인들 제품을 팔수가 있기 때문입니다.
식약청이 우리나라 유일한 먹거리 단속기간관인 것은 누구나 아는 사실이죠~
자기네들 말데로 식약청에 등록되지 않은 본인들 제품이 더 좋다고 우기는것은 대포차가
정식등록차보다 더 좋고 안전하다고 우기는것가 같습니다.
꼭 조심하시고, 특히 을 도는 업자들의 네임카드를 보시고 미국보충제,직배송,
머라고 적혀있는 업자들의 말을 절대 믿지마세요. 여러분들을 속이고 있습니다.
현명한 선택 하셔서 안전한 제품으로 구매 및, 섭취를 하시기 바랍니다.

 

 

특정 제품명 거론은 신고사유가 되어 이곳에 해드릴수 없답니다..;;

제가 먹는 보충제 소개해드리고 싶네요.

추천 원하신다면 쪽지 주시고 아니라면 위 사항들을 잘 보시고 보충제 구매하시기 바랍니다.

 

제가 남긴 답변외에 보충제,영양,운동에 관해 더 궁금한 사항은 아래네임카드
주소로 오셔서 참고 하시고 기타 궁금증은 쪽지나 1:1 질문주세요.

 안녕하세요?

 

집에 오면 정말 녹초가 되시겠네요...^^;;

 

그때 곧바로 에너지가 될 수 있고 근육에도 좋은 음식으로는

 

바나나, 사탕 등이 곧바로 에너지화 되어 힘이 나시겠구요.

 

근육 회복에는 단백질이 최선이겠구요,

 

소량의 쌀밥이나 흰죽에 생선구이가 저녁에 큰 부담이 없어 좋겠습니다.

 

그 중 바나나가 에너지화가 빠르며 단백질 음식이라 추천드립니다. ^^