수험생 체력관리 (소식중)
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안녕하세요. 올해 수능보는 수험생입니다.
저는 지금 소식중입니다.
아침에 셀러드, 점심에 셀러드&달걀 혹은 간단한 소량의 육류, 저녁도 점심과 비슷하게 먹어요. 일과 중간중간에 초콜릿등 군것질들도 조금씩 하고요.
살이 굉장히 많이 빠졌어요. 한달만에 6키로 가량입니다.
지금 당장은 정말 개운하고 몸이 가벼워서 좋습니다.
또 제가 음식을 먹고 포만담을 느끼면 식곤증이 심해서 공부할때 밥을 적게 먹는것이기도 합니다.
이렇게 식단을 유지하면 장기적으로 보았을때 체력이 약해질수도 있을까요?
저는 지금 소식중입니다.
아침에 셀러드, 점심에 셀러드&달걀 혹은 간단한 소량의 육류, 저녁도 점심과 비슷하게 먹어요. 일과 중간중간에 초콜릿등 군것질들도 조금씩 하고요.
살이 굉장히 많이 빠졌어요. 한달만에 6키로 가량입니다.
지금 당장은 정말 개운하고 몸이 가벼워서 좋습니다.
또 제가 음식을 먹고 포만담을 느끼면 식곤증이 심해서 공부할때 밥을 적게 먹는것이기도 합니다.
이렇게 식단을 유지하면 장기적으로 보았을때 체력이 약해질수도 있을까요?
#수험생 체력관리