다이어트할때 먹을만한 간식 있나요?

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다이어트할때 먹을만한 간식 있나요?

작성일 2023.10.11댓글 4건
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다이어트 하는데 배 부르게 할수 있는 간식 좀 추천 해주세요 학교에서 급식 안먹고 간식으로 배 때우려구요.



profile_image 익명 작성일 -

간식으로 배부르게 먹을 수 있는게 사실 없어요

그냥 허기를 채울뿐이예요

간식말고 주식으로 두부나 양배추같은 포만감있고

칼로리 낮은 음식으로 드시는게 더 나을 수 있어요

학교에서 급식대신 먹으려고 하는거면 견과류, 단백질바 같은거

먹으면 좋을 듯이요

​

profile_image 익명 작성일 -

섬유질이 많은 채소류나 과일류를

먹어 주시면 항산화작용으로 염증도

사라지고 섬유질로 인해서 다이어트에

생길 수 있는 변비도 사라지면 수분이

많아서 보습 효과로 피부도 촉촉해지고

뇌 활성화에 도움도 되네요

​

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요/

​

다이어트하면서 간식으로 저는 아몬드, 아몬드 브리즈, 바나나, 단백질바 같은 거 먹어요

배도 덜고프고 건강에도 좋으니 추천합니다.

​

profile_image 익명 작성일 -

간식을 먹는것보다 그냥 급식을 조금이라도 먹는게 더 포만감도 오래가고 건강상으로도 좋을것같은데용..

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