스트레스인가여?
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스트레스인가여?
아무래도 스트레스와도 관련이 깊다고 보셔야 합니다.
그러니까 이는 건강 문제보다는 컴플렉스 등 민감한 반응을 보이게 하는 경우와도 관련이 있다고 여겨질 수도 있습니다.
참고가 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
그렇다고 보면 됩니다
심리적 위축감과 미래에 대한 지나친 불안감 영향이 큽니다
많이 힘들겠네요
사람이 태어나면 성별 지능 키 외모 경제력 주변 환경 결정되어 성장하는 모습처럼
사람마다 스트레스 해소 방식도 모두 다릅니다
스트레스 해소법 입니다
1 노래방
농어촌 지역에 거주한다면 사람 없는 곳이나 산과 바다에서 큰 소리로 고함도 치고 크게 노래 부르기도 가능하지만
도시에서는 그렇게 하면 미친 사람 취급 받으니 노래방에서 큰 소리로 부르거나 신나는 노래 부르면서 그 순간 이겨내는 방법으로 활용입니다
2 운동
실내에서 화장실 청소,주방 청소,정리정돈 식재료 인터넷 구매 음식 조리 그리고 집에서 TV 보면서 제자리 걷기 및 스트레칭 그리고
낮시간에 매일 1시간 걷기 입니다
3 독서
흔히 주변 사람과 대화 자주 하면 스트레스 해소에 도움 된다고 하지만 현실적으로 그것도 한두 번이지 관련 업종 종사자 아닌 이상 타인에 고민 들어주기 싫어합니다
무슨 문제가 발생 시 돌파 가능한 해결책 스스로 본인이 마련하지 못하니까 스트레스 지수 올라갑니다
그런데 독서하면서 무슨 문제점 발생 전 미리 백신 접종하는 모습처럼 자연스럽게 여러 가지 책 읽다 보면 세상 보는 눈이 나도 모르게 커집니다
그럼 굳이 타인에게 조언 얻지 못해도 나 스스로 해결이 가능해서 나 자신에게 도움 되고 경우에 따라 타인에게 나 자신이 먼저 도움 되는 사람이 될 가능성도 커집니다
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