오트밀도 살 찌나요?
익명 작성일 - 네 그거먹고 밥을 따로 안먹으면 됩니다
익명 작성일 - 살 안찝니다. 드세요
익명 작성일 - 오트밀은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 다이어트를 위해서는 칼로리 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 오트밀 2.0의 영양 정보를 보면 330kcal로 칼로리가 상당히 높은 편입니다. 만약 다이어트를 하고 있다면, 칼로리 섭취를 조절해야 할 수도 있습니다.
오트밀은 탄수화물, 단백질, 지방이 균형있게 함유되어 있어 영양가가 높습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 포만감을 유지시켜주고, 혈당을 안정시켜 에너지를 오랫동안 공급해줄 수 있습니다. 또한, 오트밀은 소화가 느리게 일어나기 때문에 급한 배고픔을 억제할 수 있습니다.
따라서, 오트밀을 다이어트 식단에 포함시키는 것은 좋은 선택일 수 있습니다. 그러나 칼로리 섭취를 제한하고 싶다면, 오트밀의 양을 조절하거나 다른 식품과 함께 섭취하는 것을 고려해보시는 것이 좋습니다. 또한, 식단 전체적으로 균형있는 영양소 섭취와 적절한 운동을 병행하는 것이 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.
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익명 작성일 - 오트밀은 다이어트에 도움이 되는 음식 중 하나입니다. 그러나 칼로리가 높고 탄수화물과 지방 함량도 상당히 높기 때문에 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 오트밀 80g은 330kcal로, 다른 식사와 함께 섭취한다면 적절한 양일 수 있습니다. 하지만 오트밀만 계속해서 섭취한다면 칼로리 과잉 섭취로 인해 살이 찔 수 있습니다. 다이어트를 위해서는 식단 전체적인 균형과 다양성을 유지하는 것이 중요하며, 오트밀을 포함한 다른 건강한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 개인의 몸 상태와 목표에 따라 적절한 식단 조절이 필요하므로, 영양사나 전문가와 상담하여 개인에게 맞는 식단을 계획하는 것이 좋습니다.
익명 작성일 - 오트밀은 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 다이어트를 위해서는 칼로리 섭취를 제한해야 할 수도 있습니다. 오트밀 2.0의 영양성분을 살펴보면, 330kcal의 칼로리, 28g의 탄수화물, 28g의 단백질, 11g의 지방이 포함되어 있습니다.
오트밀은 고단백, 고섬유 식품으로 알려져 있어 포만감을 유지하면서도 영양소를 공급해줍니다. 그러나 칼로리가 상당히 높기 때문에 다이어트를 위해서는 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 개인의 목표에 따라서 오트밀을 얼마나 섭취해야 하는지는 다를 수 있습니다.
만약 다이어트를 위해 칼로리 제한을 해야 한다면, 오트밀의 섭취량을 조절하거나 다른 저칼로리 식품과 함께 섭취하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 또한, 식단 전체적으로 균형있는 영양소 섭취와 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
개인의 건강 상태와 목표에 따라서 영양사나 전문가와 상담하여 적절한 식단 계획을 수립하는 것이 좋습니다.
요즘 살 찌는 거 같아서 한 끼를 퀘이커 마시는 오트밀 2.0 대신해서 마시고 있습니다. 330kcal 탄수화물 28g 단백질 28g 지방 11g 80g으로 구성되어 있어요 오트밀이 다이어트...
... 놀랬는데 오트밀 하루 섭취량은 얼마나되고 살 많이 찌나요? 괜찮아요 드세요 ㅎ 음식때문에 너무 강박 안가지셔도 되세요 ㅎㅎ 건강하게 지속가능한 다이어트하시는게...
... 살이 찌나요? 살 찌우고 싶어서요 네 그래서 식간과 자기전에 밥대신 더부룩하지않은 오트밀+프로틴 쉐이크를 먹죠! 아침 밥200그램 닭가슴살 100그램 점심 밥 200그램 닭...
제가 평소에 오트밀에 따뜻한 물 넣어서 밥처럼 먹는데 현미밥이랑 오트밀 둘 중에서 뭐가 더 소화 잘 되고 살 덜 찌나요? 오트밀과 현미밥은 둘 다 건강에 좋은 식품입니다....
오늘 아침으로 참치 반캔+달걀2개+오트밀 5숫가락으로 달걀찜 만들고 안에 참기름... 먹었는데 살 찌나요..ˀ̣ˀ̣ 미치겠네 참기름 한숫가락에 90칼이라는데.. 운동은...
요즘 살찌우려고 아침에 빵을 먹는데 빵이 요즘 질려서 그런데 아침에 퀘이커 마시는 오트밀 먹어도 살 찌나요?? 오트밀은 다이어트식품이예요~ 근육량을 높이시고...
다이어트 빵을 만드려고 하는데 통밀가루와 오트밀중에 어떤 게 더 살 안 찌나요? 일반적으로 통밀가루와 오트밀은 둘 다 건강에 좋은 재료입니다. 하지만 다이어트 관점에서는...
유기농오토밀살이찌나요 반갑습니다 질문자님!!ㅎㅎ 유기농 오트밀이 살이 찌는지 질문글 남겨주셨는데요 다이어트에 좋긴하나 많이 드시면 이것도 좋지 않습니다ㅠㅠ 뭐든...
밥 먹고 30분 뒤에 매일 100개씩 하면 살 찔까요? 말라서 고민입니다 전혀 상관관계가... 식단 탄수화물 : 현미, 고구마, 단호박, 오트밀 추천 단백질 : 닭가슴살, 저지방소고기...
... 한번에 어느정도 섭취해야하나요 ㅠㅠ 그리고 오트밀이 살 많이 찌나요 ...? 오트밀이외에 다른탄수는 섭취안하고 있어요 많은 다이어터분들이 그래놀라랑...
