아침에 먹으면 않좋은 음식?
익명 작성일 - 안녕하세요~
아침에 먹으면 않좋은 음식은 우유, 새콤한 과일 등 입니다.
우유는 빈속에 섭취하면 위장 운동이 촉진되서 영양소가 흡수되기도 전에 소화될 수 있습니다.
새콤한 과일의 강한 산성은 공복 위장에 많은 손상을 가해 역류성식도염, 위염등을 유발할 수 있습니다.
아침에는 사과, 양배추, 올리브오일, 계란 등의 음식을 섭취해 주시면 좋습니다.
익명 작성일 - 나트륨이 많은음식은 아침에 좀 피하는게 좋긴해요~
좀 헤비한 음식들보다는 과일이나 간편식을 드시는게 나아요~
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