명상중 내가 자고있는건지 꺠어있는건지 잘 모르겠습니다.
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싱잉볼 소리를 틀어놓고 명상을 하는편입니다. 꼭 시간을 측정하지는 않아서 확실하진 않지만 20~30분이 넘어가는 시간동안 명상을 하고있으면
내가 자고있는건지 꺠어있는건지 구분이 잘 안됩니다.
몸의 감각도 느껴지지만 어느 순간부터 소리는 안들리는것 같고 무언가를 보고있는 느낌이 들긴하지만 뭐를 봤다고는 말 못하겠습니다..
그렇다고 자는것 이라기엔 그 순간 눈뜨고 일어나야지- 한다고 해도 문제없이 일어나집니다.
원래 이런건가요..?
꼭 시간을 측정하지는 않아서 확실하진 않지만 20~30분이 넘어가는 시간동안 명상을 하고있으면
내가 자고있는건지 꺠어있는건지 구분이 잘 안됩니다.
몸의 감각도 느껴지지만 어느 순간부터 소리는 안들리는것 같고 무언가를 보고있는 느낌이 들긴하지만 뭐를 봤다고는 말 못하겠습니다..
그렇다고 자는것 이라기엔 그 순간 눈뜨고 일어나야지- 한다고 해도 문제없이 일어나집니다.
원래 이런건가요..?
