호르몬 관련(?) 영양제 질문!
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제가 지금 재수생이라 하루에 4~5시간 밖에 못 자고 스트레스도 많이 받고 활동량은 거의 없는 상태라 공부 시작한지 두 달 됐는데 이런 생활이 반복되다 보니 면역력도 확 떨어진 게 느껴지고 몸에 여드름이 나더라구요.. 살면서 한 번도 몸에 여드름 난 적은 없었는데 ㅠㅠ 피부과 진단으로는 모낭염이긴한데 의사 선생님이 두면 가라앉는다고 따로 먹는 약 처방은 없고 그냥 에스로반 같은거 바르라고 하셨거든요. 근데 앞서 말한 것처럼 잠도 부족한 상태고 여러모로 몸에 좋지 못한 환경이 지속되니까 주기적으로 계속 여드름이 올라오고 이것 때문에 더 신경쓰이고 그러는거 같아요 ㅠㅠㅠ 그리고 배란기 때 몸 붓기가 되게 심하고 생리통도 좀 심한 편이어서..
에스트로겐 관련 영양제 이런거 먹으면 좀 도움이 될까요??
이런 경우에는 어떤 영양제를 섭취하는 게 좋을지 질문 남겨요
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