정력에 안좋은 음식 뭔지? 또 남성 호르몬 영양제 질문

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정력에 안좋은 음식 뭔지? 또 남성 호르몬 영양제 질문

작성일 2024.03.31댓글 1건
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40대 후반/남 정력에 안좋은 음식

요즘 성욕도 줄고 정력도 떨어져서 고민입니다..

이것 때문인지 몰라도 우울하기도 하고 많이 예민해진 것 같아요

　

인터넷에 검색해보니 남성 호르몬 변화로 인한 갱년기 증세일 수 도 있다고 하더군요..

그래서 지금부터라도 갱년기 관리를 하려고 하는데 몇가지 질문이 있습니다.

　

1. 정력에 안좋은 음식이 어떤게 있을까요?

　

2. 영양제는 테스토업 방식으로 먹으려고 하는데 어떤 원료로 먹으면 될까요?

　

　

개인적으로 호로파종자추출물이 갱년기 남성 건강에 기능성을 인정받은 원료이기도 하고,

많이들 드시고 계셔서 호로파는 꼭 포함하여 먹고 싶습니다.


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안녕하세요, 닥톡- 상담영양사 성실희입니다.

　

정력에 안좋은 음식에 대해서 궁금하신 것 같습니다.

이외 질문사항인 영양제 관련 내용도 답변드리겠습니다.

　

1. 식단은 남성 호르몬 균형을 무너뜨리거나, 혈류계, 신경계 요인에 방해되는 성분이 있다면 정력에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 피해주시는 것이 좋습니다. 예로는 패스트푸드, 튀긴음식(고지방,고콜레스테롤),술(알코올),설탕(고당류),커피(카페인) 등이 있으며, 식단 관리와 함께 충분한 운동을 병행해주시는 것도 도움이 될 수 있으니 참고해주시기 바랍니다.

　

2. 테스토업 방식이란, 남성호르몬인 테스토스테론 수치를 개선하는데 도움이 되는 원료들을 복합적으로 섭취하는 방식으로 보입니다.

　

해당 방식으로 원료를 복합섭취 하신다면, 식약처에서 안전성이 검증된 기능성원료들로 구성하시는 것이 좋을 수 있습니다. 기능성 원료에는 호로파추출물, 마카추출물, 사프란암술머리, 아마씨 등이 있으니 참고해주시기 바랍니다.

　

끝으로, 남성 호르몬 영양제는 갱년기 증세 관리에 도움을 줄 수 있으나, 각 개인마다 건강상태나 체질 등이 다르기 때문에 동일한 효과가 적용되지 않을 수 있습니다. 이점을 유념하여 섭취해주시기 바랍니다.

　

감사합니다.

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