영양제 이렇게 먹어도 되나요? 그리고 추천좀주세요
익명 작성일 - 안녕하세요! 영양제와 건강기능식품에 대한 신뢰할 수 있는 최신 정보를 제공하기 위해 항상 최선을 다하는 영양제 관련 질문 답변 전문가 ‘꼼꼼 건강iN'입니다.
저는 다른 사람의 답변을 배끼거나 일반적인 정보를 나열하지 않으며, 주신 질문에 대하여 맞춤형 조언을 드리기 위해 끊임없이 노력합니다.
제 답변이 여러분의 영양제와 건강기능식품 선택에 도움이 되었으면 좋겠습니다.
문의주신신 이 두 가지 영양제는 각각 간 건강과 심혈관 건강을 지원하는 것으로 알려져 있으며, 일반적으로 함께 복용해도 안전합니다. 다만, 다음 사항들을 고려하시는 것이 좋습니다. :)
1. 밀크씨슬은 간 건강에 도움을 줄 수 있는 식물성 성분으로, 간 해독을 지원하고 간 손상으로부터 간을 보호하는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 대부분의 경우 식사와 함께 섭취하면 됩니다.
2. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 심장 건강에 유익한 영향을 주며, 주로 심혈관 건강, 기억력 향상, 기분 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3는 지용성이기 때문에 식사, 특히 지방이 함유된 식사와 함께 섭취할 때 흡수가 더 잘 됩니다.
두 영양제를 별도로 섭취하시든지, 또는 결합된 형태로 섭취하시든지, 제품을 선택할 때는 몇 가지를 고려해야 합니다:
- 품질: 좋은 제조 관행(GMP) 인증을 받은 제품을 선택하세요.
- 순도: 중금속이나 유해한 오염물질이 없는지 확인하세요.
- 성분: 필요한 영양소가 적절한 비율로 포함되어 있는지 확인하세요.
- 가격 대비 가치: 고품질 제품을 합리적인 가격에 선택하세요.
특정 브랜드나 제품을 추천하기는 어렵지만, 지역 약국, 건강 식품점, 또는 온라인 리뷰를 통해 평판이 좋고 신뢰할 수 있는 제품을 찾으시는 것이 좋습니다. 제품 선택 전에 영양사나 의사와 같은 전문가의 조언을 구하는 것도 유익할 수 있습니다.
영양제 섭취 전에는 항상 전문가와 상담하고, 본인의 건강 상태와 필요에 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 영양제는 균형 잡힌 식단을 보완하는 역할을 하며, 모든 필요한 영양소를 식사만으로 충분히 섭취하는 것이 가장 이상적입니다.
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투퍼데이 밀크씨슬 오메가3 이렇게 섭취할려고하는데 문제없을까요? 그리고 밀크씨슬이나 오메가3 같이들어있는 영양제나 아니면 두개따로라도 추천부탁드립니다 안녕하세요!...
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... 이렇게 한꺼번에 먹어도 되나요? 유산균은 일어나자마자 먹어요! 그리고 30대초반여자에게 더 필요한 영양제... 응원해 주세요. 또한 답변 글 하단의 'N포인트로 감사' 버튼을...
