영양제 섭취 순서 알려주세여

영양제 섭취 순서 알려주세여

작성일 2024.03.21댓글 1건
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저분자 콜라겐
비타민 C B E
유산균
오메가 3
아미노산
이렇게 있어요
공복 식전 식후에 먹는거랑 먹는 순서도 알려주세요


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 상담 약사 박호양 입니다.

영양제를 복용할 때는 올바른 순서와 타이밍이 중요합니다.

아래는 제시해주신 영양제의 복용 순서와 타이밍에 대한 권장사항입니다.

1. 공복 상태에서 섭취하는 경우

- 유산균: 아침 식전에 섭취

- 아미노산: 아침 식전에 섭취

2. 식사와 함께 섭취하는 경우

- 저분자 콜라겐: 식사와 함께 섭취

- 비타민 C B E: 식사와 함께 섭취

- 오메가 3: 식사와 함께 섭취

복용 순서

1. 유산균

2. 아미노산

3. 저분자 콜라겐

4. 비타민 C B E

5. 오메가 3

이러한 순서와 타이밍을 지켜가며 영양제를 복용하시면 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.

하지만, 개인의 건강 상태나 의사의 권고에 따라 섭취 방법이 달라질 수 있으니

의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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