영양제 조합 괜찮나요?
익명 작성일 - 안녕하세요.
약박사 커뮤니티에서 활동하는 Dr.Pro 입니다.
문의주신 영양제 조합은 서로 충돌하거나 중복 과잉되는 점은 없습니다.
모두 같이 드셔도 되지만, 영양제 특성을 고려하여 드시는게 더욱 효율적입니다.
예를 들어 오메가3는 지용성 영양제인데요.
지용성 영양제 특성상, 기름에 잘 녹아 흡수되는 성질이 있습니다.
즉, 식사후에 섭취되는 기름에 잘 녹아 흡수되겠죠?
그렇다면 지용성 영양제는 식사 후에 복용해야 흡수율이 높아진다라는 것을 의미합니다.
이러한 점을 고려하여 복용 방법을 구성하면 아래 표와 같은 방법이 나옵니다.
| ✅Dr. Pro 추천 복용 방법 |
|
| 아침 공복 |
- |
| 아침 식후 |
비타민D, 마그네슘 |
| 점심 식후 |
크레아틴, 오메가3 |
| 저녁 식후 |
붕소, 글루코사민, 아연 |
| 언제든 |
- |
약박사에 영양제 관련 고민을 질문으로 남기시면, 전문가로부터 정확한 답변을 받아보실 수 있으니 활용해 보세요.
익명 작성일 - 부작용이 생기지는 않습니다.
... 그리고 먹는 순서, 시간도 알려주시면 감사하겠습니다 영양제 조합 괜찮나요? 수험생입니다 종근당 홍삼 + 종근당 프로메가 오메가3 + 안국 루테인 플러스 이렇게 먹으려고...
... 영양제 조합 괜찮나요? 아침:세인트존스워트, 유산균, 포스파티딜세린, 오메가3 점심:티로신, 비타민D, 비타민c, 콜라겐, 코엔자임Q,msm 저녁:세인트존스워트 이렇게 섭취...
... 챙겨먹을건데 괜찮나요? 영양제와 건강기능식품에 대한 신뢰할 수 있는 답변을... 질문 주신 영양제 조합은 전반적으로 몸의 피로, 눈 떨림, 다크서클 및 체력 부족을...
... 영양제 조합 괜찮나요?? 안녕하세요 20대 초반인데 제가 영양제를 매일 챙겨먹다가 이 조합으로 먹어도 괜찮은건지 궁금해졌어요! 매일 일어나서 아침밥 간단히 먹고 오메가...
... 약 성분이 서로 영향을 줄만한것은 없어보이는데 뭐가 문제인지 모르겠어요ㅠ 영양제 조합 괜찮나요? 안녕하세요 제가 지금 영양제를 다음과 같이 먹고있는데 다같이...
영양제 조합 괜찮나요? 현재 매일 밤 자기 전에 - 종근당건강 원데이21 (1정) or 리즈랩 바이알 이뮨 (2정 1통) - 종근당건강 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 (2정) - 뉴트리원...
... 질문2)영양제3개정도 생각해뒀는데 성분합이 괜찮나요? - 네, 성분 조합은 충분히 괜찮아 보입니다. 질문3)멀티제품들 말고 유산균,비타민 각각 따로 하는게 더...
... 영양제 조합 괜찮나요? 27살 여성 입니다 지금 먹고 있는 영양제는 비타민C,나이아신 아마이드,철분,비오틴,MSM,실리마린,루테인,히알루론산,콜라겐,콜린&이노시톨,유산균...
... 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 정연봉 입니다. 네 문의주신 영양제 조합은 크게 문제 없이 잘 구성하신 것으로 보입니다. 감사합니다.
... 이렇게 계속 먹어도 괜찮은 조합인지 더 추가할 건 없는지 전문가 분들의 의견 듣고싶어서요!! [답변] 지금 드시고 계신 영양제들은 겹치거나 서로 부작용이 있는...
