영양제 과다복용?

영양제 과다복용?

작성일 2023.11.22댓글 2건
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현재 먹고있는 영양제가 과다복용인가 싶어 여쭤봅니다

1.gnc밀크씨슬 13000
2.종근당 칼슘앤마그네슘 비타민D
3.알티지 오메가3
4.고려당은단 비타민c
5.여에스더 글루타치온
6.탄수화물컷팅제 맨올로지컷
7.닥터에디션 이지프로 유산균

이렇게 복용중인데
과다복용인가요??

약을 나눠서 먹어야 할거같은데
눈뜨자마자 유산균,글루타치온
출근해서 밀크씨슬 비타민c 비타민D
점심먹고 오메가3
이렇게 나눠 먹으려고 합니다 괜찮을까요>??


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profile_image 익명 작성일 -

현재 섭취하고 있는 영양제는 다음과 같습니다.

밀크씨슬 : 간 건강에 도움이 되는 영양소입니다.

칼슘앤마그네슘 비타민D : 뼈 건강, 근육 건강, 면역력 증진 등에 도움이 되는 영양소입니다.

오메가3 : 혈중 콜레스테롤 수치 조절, 혈행 개선, 염증 감소 등에 도움이 되는 영양소입니다.

비타민C : 항산화, 면역력 증진 등에 도움이 되는 영양소입니다.

글루타치온 : 항산화, 해독 작용 등에 도움이 되는 영양소입니다.

맨올로지컷 : 탄수화물 흡수를 억제하여 체중 감량에 도움이 되는 영양소입니다.

유산균 : 장 건강에 도움이 되는 영양소입니다.

이 중에서 밀크씨슬, 칼슘앤마그네슘 비타민D, 오메가3, 비타민C, 글루타치온은 기본적인 영양소를 섭취하기에 충분한 양입니다. 따라서, 과다 복용으로 인한 부작용은 크게 걱정하지 않아도 될 것으로 예상됩니다.

다만, 맨올로지컷은 탄수화물 흡수를 억제하는 효과가 있는 성분으로, 과다 복용 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 맨올로지컷은 하루 1회 2정으로 제한하는 것이 좋습니다.

또한, 유산균은 장 건강에 도움이 되는 영양소이지만, 과다 복용 시 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서, 유산균은 하루 1회 1~2캡슐로 제한하는 것이 좋습니다.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요 비타민, 미네랄의 경우 사람 개개인 별 편차가 큰 편입니다. 나눠드시는 것은 괜찮을듯합니다 :) 적정량 섭취 시 과다복용은 아닌 것으로 보입니다 !@ 다만, 개인 별 편차가 큰만큼 섭취하시며 이상이 생기면 바로 섭취 중단 후 가까운 병원에 내원하시길 바래요 !

영양제 과다복용

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