영양제 먹는 시간, 순서 부탁드립니다

영양제 먹는 시간, 순서 부탁드립니다

작성일 2023.10.18댓글 2건
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현재 먹는 영양제가 많아져 순서를 지켜서 먹어야할 것 같은데 아래 영양제 중 먹는 시간, 순서 부탁드립니다 징코빌로바 같은 경우는 아예 나오지 않아서 여쭤봅니다. 
참고로 위가 매우 좋지 않고 (펩시노겐 검사하면 양성으로나옴/위암가족력)
LDL 콜레스테롤 수치가 높습니다 (피임약 부작용으로 예상됨(1년이상복용/가족중고지혈증환자있음)
또, 요로계 (방광)이 안좋습니다 (출혈성방광염)

1. 종합비타민 (마그네슘,칼슘 등 미네랄 포함되어있음)
2. 유산균
3. 효소
4. 징코빌로바
5. 크랜베리 영양제
6. 양배추영양제
7. 프로폴리스
7. abc주스
8. 프로바이오틱스 (윌유산균영양제)

9. 가끔 칸디다서포트

이것저것 먹고 있는데 한 번에 먹기에는 안좋은 것 같고
위가 안좋아서 식후에 먹는 것이 좋을 것 같은데
참고 및 조언 부탁드립니다



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profile_image 익명 작성일 -

영양제 섭취 순서에 대한 제 조언은 다음과 같습니다:

종합비타민은 아침식사 후에 먹는 것이 좋습니다.

유산균과 프로바이오틱스는 식사 전후에 먹는 것이 좋습니다.

효소와 징코는 식사 직후에 먹는 것이 도움이 됩니다.

크랜베리, 양배추 영양제, 프로폴리스는 하루 중 언제 먹어도 괜찮습니다.

ABC 주스는 아침 식사 전이나 오전에 먹는 것이 좋습니다.

칸디다 서포트는 필요 시에만 먹되, 식사 후 1시간 이상 띄우고 먹는 것이 좋습니다.

영양제는 음식과 2-3시간 간격을 두고 먹는 것이 좋습니다.

위가 안좋으신 만큼, 영양제는 식후 30분 이상 지나서 먹는 것이 도움될 것 같습니다. 점진적으로 추가하며 몸 상태를 체크하세요.

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요.

약박사 커뮤니티에서 활동하는 Dr.Pro 입니다.

영양제는 개인의 상황에 맞게 드시는게 가장 효율적입니다.

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