유산균 보관 법 좀여ㅠㅠ

안녕하세요.

제품에 따라 냉장 또는 상온 보관으로 되어 있는데, 온도가 낮을수록 생균수가 더 오래 유지됩니다.

상온보관 제품들도 냉장보관하면 생균수를 더 오랫동안 높게 유지할 수 있는 것이지요. (물론 무조건 많은 수의 균을 섭취하는 것이 좋은 것은 아니지만요)

의외로 2종 이상의 유산균 제품을 섭취하시는 분들이 많습니다만, 이 경우 두 제품 모두 100%씩의 효과를 기대하기는 어렵습니다. 유산균의 효능이라는 것이 섭취하는 균이 장 내 세균총을 변화시키고, 변화된 세균총이 분비하는 여러가지 물질들이 혈관을 통해 타겟 장기 또는 전신으로 영향을 미치게 되는 것입니다. 하지만 두 종류의 제품을 같이 섭취할 경우, 이들 간에 경쟁작용에 따라 장 내 세균총이 바뀌기에 둘 모두 원하는 만큼의 효과를 보기는 어려울 수도 있는 것이지요. 이것은 같이 먹든 따로 먹든에 구애받지는 않습니다. 즉, 같이 드셔도 되지만 두 제품 모두 각각 원하는 정도의 효과는 얻지 못할 수 있습니다.

아래 글도 참고해주세요.

https://blog.naver.com/petsante

유산균 두가지를 드시려는것 같아요 상호작용하는 성분이 없으면 같이 복용해도 부작용은 없다고 해요

유산균은 열, 공기, 습도에 민감하기 때문에 냉장 보관이 권장됩니다. 냉장 보관하면 유산균의 생존률과 효능이 높아집니다.

유산균은 냉장 보관하다가 실온으로 꺼내도 괜찮습니다. 하지만 실온에서 오래 보관하면 유산균의 수가 감소할 수 있으니 빨리 섭취하는 것이 좋습니다.

유산균은 식전, 식후 어느 때나 섭취할 수 있습니다. 물 없이 그냥 먹어도 됩니다. 다만, 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 주의하세요.

유산균은 다른 종류의 유산균과 함께 섭취해도 상관없습니다. 오히려 서로 다른 효능을 볼 수 있습니다. 단, 임신부나 약물 복용자는 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

따라서, 락토핏 생유산균 골드와 엘레나 질유산균을 냉장 보관하다가 실온으로 꺼내서 아침 공복에 같이 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 속이 쓰리거나 불편하다면 식사와 함께 섭취하는 것도 좋습니다.