비타민은 언제 먹는게 제일 좋나요?
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
아침 식후인가요 아니면 저녁식후 인가요?
종합비타민과 루테인입니다
종합비타민과 루테인입니다
비타민은 언제 먹는게 제일 좋나요?
익명 작성일 -
안녕하세요. 상담 약사 김태양 입니다.
영양성분들의 섭취방법은 정확히 정해져있지는 않습니다. 일반적으로 큰 문제가 없는 상식선에서 안내드리며 개개인의 상황이나 체질적인 요인, 섭취하시는 의약품이나 질병의 유무에 따라 달라질 수 있기 때문에 섭취 후 이상반응이 나타난다면 섭취량을 줄이시거나 전문의와 상의 후 섭취하시길 안내드립니다.
성분의 흡수율을 높이기 위한 적절한 섭취시기와 방법을 안내드리오니 참고하여 섭취하시길 바랍니다.
종합비타민
비타민 B군이 함유된 제품은 매 식사 후 섭취하는 것이 가장 좋지만 아침활동을 시작하는 시기에 에너지원으로 활용될 수 있도록 아침 식후에 섭취하셔도 좋습니다.
비타민B군 공복섭취 시 흡수율이 높지만, 취침 전 섭취 시 부스팅 역할로 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 그리고 흔한 위장장애가 많아 식후 섭취하시고, 수용성비타민의경우 고함량을 한 번에 섭취 시 배설되기 때문에 시간텀을 두어 나누어 섭취하시면 좋습니다.
미네랄은 위산이 있어야 수용성 염이 돼서 흡수가 더 잘됩니다. 그러므로 식후 바로 드시는 것이 좋습니다.
루테인의 경우 표기된 용법을 참고하시어 편하신 시간 때의 식후 섭취하셔도 좋습니다.
순서나 시간차를 두어 흡수율을 높이는 것도 중요하지만 일일 권장량을 거르지 않고 꾸준히 영양 섭취를 하는 것은 더욱 중요합니다. 안내드린 섭취방법을 참고하시어 나에게 맞는 편하신 방법으로 꾸준히 섭취하시길 안내드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 건강한 하루되세요~^^
감사합니다.
안녕하세요. 상담 약사 김태양 입니다.
영양성분들의 섭취방법은 정확히 정해져있지는 않습니다. 일반적으로 큰 문제가 없는 상식선에서 안내드리며 개개인의 상황이나 체질적인 요인, 섭취하시는 의약품이나 질병의 유무에 따라 달라질 수 있기 때문에 섭취 후 이상반응이 나타난다면 섭취량을 줄이시거나 전문의와 상의 후 섭취하시길 안내드립니다.
성분의 흡수율을 높이기 위한 적절한 섭취시기와 방법을 안내드리오니 참고하여 섭취하시길 바랍니다.
종합비타민
비타민 B군이 함유된 제품은 매 식사 후 섭취하는 것이 가장 좋지만 아침활동을 시작하는 시기에 에너지원으로 활용될 수 있도록 아침 식후에 섭취하셔도 좋습니다.
비타민B군 공복섭취 시 흡수율이 높지만, 취침 전 섭취 시 부스팅 역할로 수면장애를 일으킬 수 있습니다. 그리고 흔한 위장장애가 많아 식후 섭취하시고, 수용성비타민의경우 고함량을 한 번에 섭취 시 배설되기 때문에 시간텀을 두어 나누어 섭취하시면 좋습니다.
미네랄은 위산이 있어야 수용성 염이 돼서 흡수가 더 잘됩니다. 그러므로 식후 바로 드시는 것이 좋습니다.
루테인의 경우 표기된 용법을 참고하시어 편하신 시간 때의 식후 섭취하셔도 좋습니다.
순서나 시간차를 두어 흡수율을 높이는 것도 중요하지만 일일 권장량을 거르지 않고 꾸준히 영양 섭취를 하는 것은 더욱 중요합니다. 안내드린 섭취방법을 참고하시어 나에게 맞는 편하신 방법으로 꾸준히 섭취하시길 안내드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 건강한 하루되세요~^^
감사합니다.
비타민은 언제 먹는게 제일 좋나요?
... 종합비타민과 루테인입니다 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 약사 김태양 입니다.... 종합비타민 비타민 B군이 함유된 제품은 매 식사 후 섭취하는 것이 가장 좋지만...
종합 비타민 언제 먹는게 좋나요?
종합 비타민 언제 먹는게 좋나요? 아침 빈속(아침은 안먹어요) 중식 식전 중식 식후 석식 식전 석식 식후 어느시간대가 젤 좋을까요? 아침식사 직후에 먹는 것이 가장 좋습니다....
비타민 언제 먹는게 제일 좋나요?
멀티구미 비타민 어느 시간땨에 먹는게 제일 좋을까요? ,종합비타민( 오전, 아침 식사 후 바로 드시는게 좋습니다. 아침에 먹는게 좋은 이유는 피로를 없애주는, 신체를 흥분...
비타민 언제 먹는게 좋나요
아침에 일어날 때마다 너무 졸려서 그런데 비타민을 먹으면 피로 회복이 된다고 들었거든요 아침과 점심 중에 언제 섭취하는 게 좋을까요? 비타민은 식사와 함께 섭취하는 것이...
비타민c를 언제 먹는 게 제일 좋나요?
비타민c의 효과를 극대화 하려면, 그러니까 흡수가 제일 잘 되게 하려면 언제 어떻게 먹는 게 제일 좋을까요? 음 아무래도,, 밤에 먹는게 제일 좋다고 책에서 언뜻 본 적이...
비타민은 언제 먹는게 제일 좋나용
비타민은 언제 먹는게 제일 좋나용 안녕하세요. 수용성인 비타민C와 B는 공복에도 섭취를 하셔도되지만, 비타민C는 산성분이라 공복에 드실경우 속쓰림이나 위통같은...
비타민은 언제 먹는게 좋나요?
아침 점심 저녁중에 언제가 좋고 공복 아니면 식사 후 얼마뒤에 먹는게 가장 좋나요? 안녕하세요? 노골적인 광고나... 비타민은 식사와 함께 섭취 시, 음식물 소화과정에서...
비타민은 언제 먹는게 좋나요? 1.아
비타민은 언제 먹는게 좋나요? 1.아침 2.점심 3.저녁 4.자기전 저는 사실 현재 자기전에... 드시면 제일 좋습니다. 에너지가 잘 생성되고, 노폐물이 잘 빠져나가게 도와주거든요....
비타민먹는시간은 언제가 좋나요
챙겨먹는 비타민이나 건강보조제등등은 아침에 눈떠서 먹는게 좋나요 아님 자기 전 저녁에 먹는게 좋은가요..!? 질문자님 안녕하세요. - 비타민 B와 C : 비타민은 에너지 생성과...
비타민 언제 먹는 게 좋나요?
제곧내 비타민 언제 먹는 게 좋나요 안녕하세요 질문자님 비타민은 보통 점심식사후에 드시는것이 흡수율이 좋습니다 빈속에 드시면 울렁거림이 생길 수 있으니 꼭 식후에...