갱년기다이어트 한의원 상담 받으려고요, 살이 너무 쪘어요. (동대문 청량...

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안녕하세요, 서울특별시한의사회 닥톡- 상담한의사 김동희입니다.

갱년기다이어트를 하는 와중에 막히는 부분이 있어서 질문을 주신 것 같습니다.

내원하셔서도 20-30대는 운동량을 늘리고 조금이라도 관리를 해주면 살이 잘 빠지는 반면에 갱년기가 다가오거나 혹은 그 시기가 되면 살이 잘 빠지지 않고 오히려 찐다고 고민을 말씀해주시는 분들이 많습니다.

이는 자연스러운 노화로 인해 근육량이 감소하고 전반적인 장기기능이 약해지면서 기초대사량이 줄어드는 것도 이유가 있는데요. 이뿐만이 아니라 여성의 경우에는 여성호르몬이 크게 떨어지게 되면서 신진대사가 저하되고 체형적인 변화가 생기게 되는 것입니다.

게다가 여성의 갱년기가 시작되는 40대 후반 부터는 사춘기 자녀나 혹은 입시, 자녀들의 결혼 및 취직, 은퇴로 인한 경제적인 고민과 부모의 병간호 문제 등의 다방면적으로도 스트레스를 크게 받다 보니, 더욱 호르몬의 불균형이 생겨날 수밖에 없다고 볼 수 있습니다.

평소에 잘 챙겨 먹지 않고 스트레스를 받을 때마다 폭식으로 이를 해결하는 습관은 오히려 체중을 크게 증량시키고, 고혈압이나 당뇨, 고지혈증 등과 같은 다방면의 질환들이 생겨날 수 있습니다. 그렇기 때문에 지금부터라도 체중관리를 시작하시는 것이 옳습니다.

다이어트한약은 우선 개인의 현 상태에 맞춰 처방을 내리기 때문에 한의사와의 상담을 통해 건강에 대한 자세한 부분까지 세세하게 따져봐야 합니다.

가족력, 보유하고 있는 질병, 섭취중인 약, 체중의 변화 정도 등을 충분히 상담한 후에 요요현상이 발생하지 않도록 서서히 식욕조절을 줄이고 신진대사 기능을 촉진시킬 수 있도록 약재를 조제하여 처방드리고 있습니다.

그렇기 때문에 가족이라고 할지라도 다이어트한약을 함께 드시는 것은 피하셔야 합니다.

환자분의 성향에 따라서는 단기간에 최대한 많이 체중감량을 원하는 경우도 있지만, 개개인의 상태에 따라서는 한번에 무리하게 살을 빼는 것은 오히려 다른 피해를 발생시킬 수 있습니다.

그렇기 때문에 다소 욕심이 들더라도 한의사와의 충분한 상담을 통해 나에게 맞는 다이어트처방을 받아 보시고, 정해진 프로그램에 따라서 잘 따라와 주신다면, 건강을 지키면서 살을 뺄 수 있을 것이라고 말씀 드리고 싶습니다.

더 궁금한 점이 있다면, 언제든지 물어봐주시면 친절하게 안내해드리겠습니다.

감사합니다.