한방다이어트환 복용하면 한달에 얼마나 감량되나요? (성수동 20대중반/...
이전에 다이어트약으로 한달에 3키로씩 감량해본적은있는데
생각보다 식욕억제효과가 금방 떨어지더라고요 체중도 별로 안줄었고
그래서 한방다이어트환으로 갈아타보려는데
한방다이어트환으로 보통 한달에 체중을 얼마까지 감량할수있는지 궁금합니다
익명 작성일 - # 김지승 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김지승 입니다.
사람마다 차이는 있지만 현재 체중의 5~7% 정도가 한 달 안에 감량됩니다. 즉 70kg인 사람은 4~5kg가 한달에 감량됩니다.
보통 여성분들은 1개월에 3~4kg씩 감량하는 것을 목표로 꾸준히 감량하는 것을 권장드립니다. 너무 많은 체중을 너무 짦은 시간에 감량할 경우 요요 현상이 발생할 가능성도 높고, 무엇보다도 건강을 해칠 우려가 있기 때문입니다.
또한 다이어트를 통해 체중이 빠져도 에너지 대사량은 다이어트 전에 머물러 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 에너지 대사가 변화된 몸상태에 적응할 수 있는 시간이 필요합니다. 이 시기에 과거의 식이패턴으로 돌아간다면 요요가 올 가능성이 높아지게 됩니다.
한의원에서는 맞춤 진료로 키, 체중, 체지방, 체질, 현재 생활 습관 및 건강상태, 그동안 다이어트에 실패했던 원인 등을 종합적으로 고려하여 개인별 맞춤 다이어트 한약 처방뿐만 아니라 복합적인 한방 다이어트 시술을 통한 다이어트 프로그램이 진행됩니다.
다이어트 할 때 100%의 노력을 했다면 다이어트 후 유지를 위해 30% 정도의 노력이 필요합니다. 이것만 잘 해주신다면 요요에 대한 걱정 없이 건강한 다이어트를 하실 수 있습니다.
인생 최대의 숙제인 다이어트를 건강하게 잘 하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
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