요즘 몇 달 동안 불면증이 너무 심한데 치료 방법이 있을까요?(부산 영도...
제가 요즘 잠을 거의 못 자고 있는데 치료할 수 있는 방법이 있을까요?
자려고 누우면 한 시간 넘도록 잠을 못 자고 계속 뒤척이게 됩니다.
수면제도 이제 내성이 생겨서 미치겠는데 어떻게 해야할까요?
익명 작성일 - # 최윤희 원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
——————————————-
안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 최윤희입니다.
몇 달 동안 잠이 오지 않는 불면증 증상으로 많이 걱정되실 것 같습니다.
수면이 부족한 상태가 계속되면 낮에는 피로감, 의욕 상실 등을 초래하여
삶의 질을 떨어뜨리는 만큼 불면증은 매우 괴로운 질환 중 하나입니다.
잠을 못 주무시는 유형에도 여러 가지가 있는데요,
유형별로 치료가 다르기 때문에 정확하게 진단해야 합니다.
입면장애는 누워서 잠이 드는데 30분 이상 걸립니다.
유지장애는 잠에는 잘 드는데, 중간에 자주 깹니다.
조기각성은 총 수면 시간이 6시간 이하입니다.
여러 원인이 상호 영향을 미쳐 불면증이 발생합니다.
이유 없이 발생하거나 스트레스나 환경 변화로 인해
처음 불면이 생기고 그 후 침실에 누우면 잠을 못 자는 상황이 학습되거나
불량한 수면 위생이 불면증을 더욱 악화시킵니다.
잠을 잘 오기 위해 낮잠 자지 않기, 자기 전에 따뜻하게 목욕하기,
침실 조명 어둡게 하기, 지루한 책 읽기 등등
여러 가지 수면 생활 습관을 활용해 보셨음에도 불구하고
잠들 수 없는 날이 길어진다면 치료가 필요한 상태입니다.
불면증 치료의 목표는 밤에는 두뇌를 어둡게 하여 깊은 잠에 들게 하고
낮에는 두뇌를 밝게 하여 강한 집중력이 생길 수 있도록 하는 것입니다.
한의원에서는 신경계 조절 효과가 있는 침, 뜸 치료를 활용하여
뇌기능의 불균형을 재조정하고 심신을 편하게 하여 수면이 더 빨리 오고 깊어지게 합니다.
또한 보험이 되는 상담 치료를 병행하여 정서적 스트레스를 풀어드리고
평소 예민함을 진정시켜드립니다.
불면증은 적절한 치료로 충분히 좋아질 수 있으니 가까운 전문가와
상담을 통해 증상을 개선하시길 바랍니다.
제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
제가 요즘 잠을 거의 못 자고 있는데 치료할 수 있는 방법이 있을까요? 자려고 누우면 한 시간 넘도록 잠을 못 자고... 몇 달 동안 잠이 오지 않는 불면증 증상으로 많이 걱정되실...
... 사정이 있어서 몇달동안 운동을 소홀히 했더니 통증이... 운동이 있을까요? 다소 무리해서 일어나서 걷는게... 근육통, 불면증, 원인불명 빈혈.. 등등 늘 몸이 뒤틀리는...
... 개인적으로 알아보니까 파산은 조건이 너무 까다로워서... 빨리갚는 방법 개인회생 개인파산 신고 부산 장안읍... 낼수 있을까요? 경기도 안양시 동안구 파산 신고 어디서?...
... 5월쯤에 너무 많은 일을 하다보니 양쪽 무릎에 연골연화증이 와서 힘들어서 잠시 대구에 치료를 받으러 왔 었구요... 연관검색어가 부산영도 자살이 뜨더군요 마음이 더...
... 매일 마가를 타고 집에 돌아가는데 몇달동안 같은 역을... 저는 너무 상처받지말라고 이야기해주었고 그렇게 밤이... 그사건 후로 저는 불면증이 심해지고, 매일 가위에...
... 침렵치(沈獵雉)라는 운자(韻字)를 띄워 봤더니 너무... 또 한나절 동안에 내나로도․외나로도(고흥군 봉래면)와... 와서 부산 앞 절영도(영도)에 정박했다."고 한다. 이와...
... 매일 마가를 타고 집에 돌아가는데 몇달동안 같은 역을... 저는 너무 상처받지말라고 이야기해주었고 그렇게 밤이... 그사건 후로 저는 불면증이 심해지고, 매일 가위에...
... 매일 마가를 타고 집에 돌아가는데 몇달동안 같은 역을... 저는 너무 상처받지말라고 이야기해주었고 그렇게 밤이... 그사건 후로 저는 불면증이 심해지고, 매일 가위에...
어머니가 알콜중독이 심하셔서 입원시켜 치료를 하고싶습니다. 여성만있고 정말 잘하는 곳이 부산에 있을까요.. 정말... 그때 부터 블랙아웃, 불면증, 우울증, 무기력으로...
... 알콜중독 입원치료를 하고싶은데 부산이나 경남쪽에 치료를 잘하는 곳이 있을까요? 정말 간절합니다… 병원에 입원하신다고 해결이 되는건 아닙니다. 입원기간 동안만 술을...
