출산 후 뱃살은 어떻게 빼죠?(관악구 출산후뱃살)
관악구 30대 초반/여 출산후뱃살
출산하고 한 달 조금 지났어요.
자연분만으로 출산을 했는데 지금까지 혼자서 아이돌보느라
출산후뱃살을 전혀 신경쓰지 못했네요..
남편이 이제 육아휴직을 받아서 저도 몸 관리좀 해보려는데
어떻게 해야 하나요?
익명 작성일 - # 임용석 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 임용석입니다.
산모의 몸 상태를 제대로 알지 못한다면
과도한 운동은 피해주셔야 합니다.
출산 후 뱃살이 많이 나와서 옷이 안 맞고, 외형적인 스트레스를 받으시겠지만
무리한 다이어트는 오히려 산모의 건강을 해칠 수 있습니다.
한의학적인 관점에서는 이를 혈액순환에 의한 문제로 보아
산후보약 처방, 어혈 치료와 산모의 건강 회복 뿐 아니라
출산 후 산후 부종을 제거하여 늘어난 체중을 감량할 수 있도록 도움을 드리고 있습니다.
더불어 체중은 감량되었으나 출산 후 뱃살만 들어가지 않는다면
복직근이개의 문제로 볼 수 있으니
정확한 검진과 치료를 위해 미국 물리치료 학회 여성에서
산후 골반건강 및 산후 건강관리 관련 교육을 이수한 물리치료사가 있는
병원을 방문하셔야겠습니다.
복직근이개를 제대로 회복하지 못한다면
출산 후 뱃살 뿐만 아니라 탈장, 요실금 등의 증상도 병행되는 점 참고바랍니다.
감사합니다.
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