폐경 후 체중증가 다이어트 추천(대구 다이어트)
대구 50대 중반/여 다이어트
최근 3년간 10키로 가까이 늘었습니다. 여기저기 많이 아프고 특히 허리 무릎이 많이 아프네요. 운동을 나름대로 한다고 하는데도 한달만에 1-2키로 정도 빠졌나 싶고 예전만 못하네요
주변에 다이어트 한약 먹고 효과 봤다고 해서 궁금합니다.
익명 작성일 - # 최유정 대표원장 | [프로필 보기]
# [병원 위치]
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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 최유정입니다.
개인차가 있지만 폐경 후에는 체중이 대체로 증가합니다. 호르몬 변화와 함께 기초대사량이 급격히 줄어들기 때문인데요. 체중 증가에 의한 복부 비만은 요추전만을 초래하여 요통의 원인이 되며, 무릎통증 또한 비만의 결과로 발생할 수 있습니다. 문제는 비만 뿐만 아니라 노화, 특히 여성의 경우 폐경에 의한 호르몬 변화가 각종 관절통의 악화 요인에 해당하므로, 비만이 해결되지 않으면 통증이 더욱 가속화될 수 있습니다.
폐경 후 체중 증가는 근골격계 통증 및 질환, 고지혈증, 지방간, 각종 대사질환 뿐만 아니라 자궁내막증식증, 자궁내막암, 유방암 등 여성질환 발생 가능성을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 적정 체중을 유지하기 위한 노력이 필요합니다.
다이어트 목표 달성을 위해서는 식이조절과 운동이 필수적입니다. 운동은 다이어트 뿐만 아니라 폐경 후 골다공증 예방에도 효과적입니다. 보다 성공적인 체중 감량을 위해서는 개개인의 체질적 요인과 신체적 능력을 고려하여 올바른 다이어트 계획을 세우고 실천하는 것이 좋습니다.
다이어트 한약은 한의사의 진단을 통해 개인별로 체중이 증가한 원인을 개선하고, 다이어트 목표 달성 후에도 체중을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 질문자님처럼 폐경 후 체중이 증가한 경우 현재 신체적 상황을 고려한 한약 처방과 함께 식이조절과 적절한 운동을 병행하신다면 보다 건강하게 체중을 감량할 수 있을 것입니다.
대구 50대 중반/여 다이어트 최근 3년간 10키로 가까이... 다이어트 목표 달성 후에도 체중을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 질문자님처럼 폐경 후 체중이 증가한 경우...
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