혈당 다이어트 하는법 궁금해요 (부산 혈당 다이어트)

혈당 다이어트 하는법 궁금해요 (부산 혈당 다이어트)

작성일 2024.03.22댓글 1건
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부산 30대 후반/여 혈당 다이어트

혈당이 좀 높은편인데 살이 쪄서 그런거 같더라구요

그래서 먹는거좀 줄이고 있긴 한데 살이 잘 빠지진 않네요

괜찮은 방법 있을까요

한약 다이어트 이런거 하시는 분들도 계시던데 괜찮은 방법인가요


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 고창현입니다.


간단히 말씀드리자면 혈당이 높으실 경우 인슐린 호르몬에 이상이 생길 수 있고 그에 따라 살이 찌는 체질로 변하실 수 있습니다


식단으로는 당질제한식을 추천드리며 당분의 섭취를 일정 수준 이하로 유지하시면 다이어트에 도움이 되실 수 있습니다


식욕 조절이 힘드신 경우 다이어트 한약을 통해 식욕 억제효과와 포만감 및 대사 증진의 효과로 도움을 받으실 수 있습니다

마른몸(?) 다이어트 하는법

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다이어트 하는법 알려주세요

... 먼저 혈당을 높여 살을 찌게 만드는 밀가루, 설탕 등 당류를 포함한 정제 탄수화물 음식은 가급적 줄이시고, 단백질, 건강한 지방, 채소 등은 많이 드세요. 다이어트에...