운동후 프로틴?
익명 작성일 -
운동후 프로틴?
저는 학생인데여
필라테스 주2회 개인피티받고 다른날에는 집에서 홈트하거든여?? 다른분들은 운동하고 프로틴? 먹던데 저도 집에서 운동하고 프로틴? 챙겨먹어야하나여? 왜먹는거에여??
라는 질문에 답변드리겠습니다 :
필요 없어요. 옵션이에요.
운동후 프로틴 섭취후 식사 바로 해도되나요? 보통 운동끝나고 바로 프로틴 섭취하는데 프로틴먹고 한 십분정도 지나서 바로 밥먹어도되나요? 안녕하세요 트레이너...
... 운동후 프로틴? 저는 학생인데여 필라테스 주2회 개인피티받고 다른날에는 집에서 홈트하거든여?? 다른분들은 운동하고 프로틴? 먹던데 저도 집에서 운동하고 프로틴?...
자기전에 계란 3개랑 프로틴을 같이 먹고 자는데 흡수가 잘 될까요? 자기전에 계란 3개랑 프로틴을 같이 먹고 자는데 흡수가 잘 될까요? 질문에 도움이 되는 답변이길 바랄게요...
말 그대로 운동후 프로틴,단백질 안 먹으면 근육 안 크나요 네 잘 안큽니다 단백질은 집으로 치면 벽돌 같은 거라 벽돌이 없으면 집을 못 짓듯이 근육도...
제가 운동후 프로틴 분말과 오트밀을 식사대용으로 섭취하려고 하는데요 많이 알아봤는데 오히려 영양소를 풍부하게 먹어야 체지방감소에도 좋고 운동 퍼포먼스도 잘...
... 운동후 30분, 1시간이내 단백질 먹어라 근합성이 잘된다.... 운동후 너무 장기가 영양섭취가 없으면 효율성... 그러다보면 자연스럽게 운동후 2시간이내 식사가됐던 단백질...
운동하도 프로틴이나 단백질 안 먹으면 몸 변화 없나요?... 알려주세용 프로틴은 단백질입니다. 먹어도... 잘드시고 프로틴간식도드시면서 하세요 부족하다느끼면...
... 운동 후 닭가슴살과 프로틴 섭취는 일반적으로 건강에 좋은 선택입니다. 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 알려져 있으며, 운동 후 근육 회복과 성장을 도와줄 수...
... 운동후 프로틴을 몇시간 이내에 먹는게 가장 효과적일까요? 보통은 운동전후 30분입니다. 좀 늦게 먹어도 크게 상관은 없지만 굳이 3시간 후에 먹을 필요가 있나 싶습니다....
... 게이너 프로틴이 마른체형에게 제격이라는데 그걸로 사는게 맞을까요 179/62인데 상체 근육을 키우고 싶어서요 현재는 운동 후 씻고 자기만 합니다 현직 헬스트레이너...
