혈압 낮추는 음식 뭐있나요?(상현동 고혈압)

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안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김현우입니다.

혈압 낮추는 음식 및 서큘플렉스 관련하여 질문 남겨주셔서 답변 드리겠습니다.

　

현재 질문자님께서는 혈압이 높은 상황이신 것 같은데요. 혈압이 높다면 심장에 무리가 가서 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등의 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아집니다. 그렇기 때문에 적극적인 대처가 중요한 것이고요.

　

이 때 많은 분들이 운동과 함께 혈압 낮추는 음식을 챙겨 드시는데요. 음식 종류로는 시금치, 브로콜리, 양파, 마늘, 부추, 파, 당근, 고구마, 호두, 아몬드, 땅콩, 피스타치오, 참깨, 깨, 해바라기씨, 아마씨, 통곡물, 연어, 참치, 고등어, 콩류 등이 있으니 참고하시고요. 식사는 전체적으로 싱겁게 드시는 게 바람직합니다.

　

더불어 혈압 관리를 보다 효율적으로 하기 위해 전문가들은 혈행요소들에 대한 복합적인 관리를 권하고 있는데요. 혈압은 콜레스테롤, 중성지방, 혈액, 혈관 등 여러 혈행요소들과 연관이 깊기 때문입니다.

　

이에 도움되는 원료로는 '코엔자임Q10, 홍국, 오메가3, 엽산' 등이 언급되고 있고요. 코엔자임Q10은 '혈압 감소', 홍국은 '콜레스테롤 감소', 오메가3는 '혈행 및 중성지방 감소', 엽산은 혈관 상처를 입히는 '호모시스테인 감소'를 각각 돕는 역할을 합니다.

　

특히나 코엔자임Q10은 국제 학술지 'European Journal of clinical Nutrition (2002)'에 기재된 내용을 살피면 섭취 후에 수축기 혈압이 감소했을 뿐 아니라, 혈압 상승을 유발하는 호르몬 분비가 감소되었다는 결과가 나타나기도 했습니다.

　

이와 같은 근거로 섭취를 권장드리는 것인데요.

- 위 내용은 원료 설명입니다 아래 내용과는 관련 없습니다.

　

질문주신 서큘플렉스는 원료들이 배합된 포뮬라입니다. 서큘플렉스 포뮬라에는 코큐텐, 오메가3, 홍국, 엽산 등이 함유되어 있는데요. 해당 원료들은 위에서 언급한 것처럼 각각 식약처에서 기능성을 인정받은 원료이고 SCI급의 인체적용시험 결과도 확인할 수 있기도 합니다.

　

따라서 꾸준하게만 섭취한다면 혈압 수치 뿐 아니라 콜레스테롤, 혈행, 중성지방 등의 혈관 문제를 종합적으로 관리할 수 있는 좋은 제품으로 보인다. 우리 몸 혈행체계를 바로 알고 설계한 배합으로 보여 꾸준하게만 섭취하신다면 도움이 될 것 같습니다.

　

다만 기능성 원료들이 배합된 포뮬라이어도 섭취하는 모든 사람에게 동일한 결과가 적용되는 경우는 찾기 어렵습니다. 개인마다의 체질이나 건강상태 등이 모두 다르기 때문입니다. 그러니 이러한 점을 유념하시고, 증상이 더 악화되셨을 때에는 전문의와 반드시 상담받으시길 권해드리고요.

　

서큘플렉스를 검색하시면 블로그 등을 통하여 더 많은 정보를 확인하실 수 있으니 참고 바랍니다. 감사합니다.