수면중 식은땀

수면중 식은땀

작성일 2022.11.14댓글 1건
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잘때마다 식은땀이 나서 한의원 갓더니 도한증이라고 해서
한약을 좀 먹었습니다.

근데 계절이 바뀌고 좀 괜찮다 싶었습니다.

제가 항상 매주 주 1회 회사 마치고 저녁 9시부터 11시까지 풋살을 항상 해왔었거든요

늦게까지 운동하고 온날은 그날은 아에 식은땀때문에 거의 잠을 못잘정도로 심했습니다.

최근 일때문에 근 3주간 운동을 못했었습니다. 그런데 수면중 식은땀이 안나더군요....

지난주 3주만에 또 야간에 풋살을 하고 잤는데 이게왠걸 또 식은땀이 시작되더니
지금까지도 4일연속 계속 식은땀이 도졌습니다.

야간운동 때문에 이런현상이 생길 수 있나요?


#수면중 식은땀

profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 대한한의사협회- 상담한의사 조용덕 입니다.

야간운동이어서 그렇다기 보다 순간적으로 몸에 열이 많이 나서 그런것 같습니다. 땀이 나는 이유는 몸에 열이 나서 열을 식히기 위해서 땀이 납니다. 그런데 땀이 어느정도 나고 난 후에 땀구멍이 닫혀야 하는데 제대로 닫히지 못하게 되면 땀이 계속 흐르게 되는것이죠. 즉 열이 심하게 나지 않으면 땀이 심하게 나지 않을테고 그럼 밤새 식은땀이 날 일도 없어질겁니다. 풋살 운동 하실때 열이 심하게 나지 않도록 시간안배를 잘 해보세요. 열이 날만하면 쉬고 쉬고 해서 열이 오르지 않도록 해보시구요. 그렇게 열이 오르지 않은날 밤에 주무실때 땀이 밤새 나는지 확인을 해보세요. 만약 열이 오르지 않았는데도 땀이 나시는거면 몸이 또 많이 허해지신것 같구요. 땀이 심하지 않다면 열 조절만 잘 하시면 크게 불편하진 않으실것 같습니다.

수면중 식은땀

... 그런데 수면중 식은땀이 안나더군요.... 지난주 3주만에 또 야간에 풋살을 하고 잤는데 이게왠걸 또 식은땀이 시작되더니 지금까지도 4일연속 계속 식은땀이 도졌습니다....

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