손가락이 뻑뻑합니다.
익명 작성일 - 손목터널 증후군이나 신경압박이 의심됩니다. 정형외과나 신경과 검진을 받아보세요. 거기서 이상이 없다면
근골 전문 한의원 검진을 받아보세요.
익명 작성일 - 안녕하세요. 통증전문의 이건희입니다.
손목터널증후군의 증상 중 하나로 손의 힘이 약해지고 뻑뻑해지는 느낌이 나타납니다.
손목이 문제인데 왜 손가락에 증상이 나타나는지 궁금해하실 수 있는데
손가락의 모든 인대와 힘줄, 신경이 손목을 통해 지나갑니다.
그리고 그런 힘줄과 신경이 모여있는 손목의 정중신경이란 곳이 압박돼서 발병합니다.
꾸준히 관리를 해주셔야 손 기능이 정상적으로 돌아옵니다.
항상 제가 환자분들과 치료상담을 하면서 드리는 이야기 짧게 말씀드리겠습니다.
손목 통증은 생활습관 및 개인관리가 가장중 요합니다.
제가 많은 분들과의 치료상담 경험을 바탕으로 말씀드리자면
1.손목집중마사지기
2.저주파
3.스트레칭 및 근력 운동
이 세가지를 강조해 드리고 있습니다.
비싼 병원 비용과 시간을 아끼고자 개인 관리 후 병원방문을 추천드리는 편입니다.
첫 번째는 손목집중마사지기로 손목의 피로를 풀어주는겁니다.
보통 많이 구입하셔서 착용하시는데 손 전체를 마사지하거나 손목보호대 형태 마사지기는 비추천드립니다.
손목에만 집중적으로 차고 다닐 수 있는 제품으로사용하세요.
관절에도 골든타임이 있어서 통증이 느낄 때마다 사용할 수 있는 제품이여야 증상이 사라집니다.
두 번째는 저주파로 피부 깊숙히 근육을 자극시켜주는게 굉장히 중요합니다.
파장이 긴 저주파 제품을 사용하시길 추천드리며
저주파시 온도상승으로 인한 혈액순환율 증가,
근육이완 등으로 인하여 꾸준히 관리시 통증완화에 큰 도움이 됩니다.
저주파가 되는 손목마사지기추천드립니다.
제가 최근 환자분들께 추천해드리는 제품은 나이팅케어 손목집중마사지기입니다.
1:1로 질문주시는 분들 대부분이 효과를 보시고 있다고하여
가장 많이 추천드리고 있는 중입니다.
세번째로 스트레칭과 근력 운동을 해주세요.
운동과 스트레칭이 하기엔 쉬워도 꾸준히 하기는 어렵습니다.
유튜브에 검색만 하더라도 많은 정보를 얻을 수 있으니 꾸준히 하시길 추천드립니다.
마지막으로 구체적으로 도움이 될만한 글 남겨드리겠습니다.
내용이 좋아서 자주 환자분들께 추천해드리는데 많이들 효과보셨습니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=37682418&memberNo=32075457
손목 통증은 심해지기 전에 관리만 해주시면 수술까지는 안갈 수 있습니다.
제 글이 도움 이되셨다면 답변확정 한번 부탁드리겠습니다.
궁금하신 점은 추가 질문해주시면 친절히 답변드리겠습니다.
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