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익명 작성일 -
박제성운동케어 박제성마스터입니다.
체중 80kg, 골격근량 35.9kg, 체지방량 14.6kg
체중대비 골격근비율이 44.8%로 양호한 편이지만 좀더 노력하셔서 골격근비율이 48%가 되도록 만드시면 더 좋은 체성분이 되실 것으로 보입니다.
체지방율은 18.3%로 남성으로는 15%정도까지 낮추시는 것이 보기에는 더 좋으실 겁니다. 하지만 현재로도 표준범위내에서 높은 편이어서 나쁘지는 않습니다.
남자의 경우 BMI가 25 이상이 되면서 골격근비율이 50%에 가깝고 체지방율이 12%에 가까울 수록 건장하고 적당한 근육질 몸으로 보이며 골격근비율이 45%미만이고 체지방율이 15%이상이 되면 둥글둥글한 몸으로 보일 수 있습니다.
이상 도움이 되셨기를 바랍니다.
더 궁금하신 것은 답변확정 후 추가질문으로 부탁드립니다.
박제성운동케어 박제성마스터입니다.
체중 80kg, 골격근량 35.9kg, 체지방량 14.6kg
체중대비 골격근비율이 44.8%로 양호한 편이지만 좀더 노력하셔서 골격근비율이 48%가 되도록 만드시면 더 좋은 체성분이 되실 것으로 보입니다.
체지방율은 18.3%로 남성으로는 15%정도까지 낮추시는 것이 보기에는 더 좋으실 겁니다. 하지만 현재로도 표준범위내에서 높은 편이어서 나쁘지는 않습니다.
남자의 경우 BMI가 25 이상이 되면서 골격근비율이 50%에 가깝고 체지방율이 12%에 가까울 수록 건장하고 적당한 근육질 몸으로 보이며 골격근비율이 45%미만이고 체지방율이 15%이상이 되면 둥글둥글한 몸으로 보일 수 있습니다.
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익명 작성일 -
안녕하세요. 하이닥- 운동전문가 신승렬입니다.
전체적으로 나쁜편은 아니지만 보완을 해야한다면 체지방률을 15%이내로 관리해보세요.
체성분검사로 현재 몸상태를 보는것도 좋지만 더 의미 있는 것은 운동이나 식단을 한 후에 일정기간후에 다시 측정했을 때 변화량을 보는 것도 좋습니다.
체지방을 줄일 수 있도록 유산소성 운동을 추가하시고 이후 체성분검사로 체지방이 줄어들었는지 확인해보시면 운동방향성이 잘 되고 있는지 판단할 수 있는 자료가 됩니다
안녕하세요. 하이닥- 운동전문가 신승렬입니다.
전체적으로 나쁜편은 아니지만 보완을 해야한다면 체지방률을 15%이내로 관리해보세요.
체성분검사로 현재 몸상태를 보는것도 좋지만 더 의미 있는 것은 운동이나 식단을 한 후에 일정기간후에 다시 측정했을 때 변화량을 보는 것도 좋습니다.
체지방을 줄일 수 있도록 유산소성 운동을 추가하시고 이후 체성분검사로 체지방이 줄어들었는지 확인해보시면 운동방향성이 잘 되고 있는지 판단할 수 있는 자료가 됩니다
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... 아까 인바디 측정 해봤는데 이렇게 나왔거든요? 좀 어떤가요? 박제성운동케어... 이상 도움이 되셨기를 바랍니다. 더 궁금하신 것은 채택 후 추가질문으로 부탁드립니다.
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... 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 인바디 측정 결과지가 전체가 있으면 좋은데 이걸로는 지금 보이는게 전부예요 평가라 뭐라 할수가 없어요 ㅜㅜ 그냥 운동하는...
인바디 평가 부탁드려요(20대 후반 여성)
... 인바디 평가 부탁드립니다:) 안녕하세요. 전직 트레이너, 헬린이도우미 고T입니다. 자격사항 생활 스포츠지도사(보디빌딩) 노인 스포츠지도사...
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오늘 생전 처음으로 인바디 측정했는데 평가 좀 부탁드립니다 마른비만 체형이고 남자치고 힘 약함 뭐가 부족한지 어떤식으로 관리해야하는지 조언 부탁드리겠습니다 175/72...
인바디 변화 평가좀 부탁드립니다
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인바디 평가 부탁드립니다
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인바디 평가 부탁드립니다.
... 아까 인바디 측정 해봤는데 이렇게 나왔거든요? 좀 어떤가요? 오 운동하시나요 평상시에? 제가볼때는 인바디... 같아요 인바디하고 따로 상담 안받았나요? 해줄게...
인바디 평가부탁드립니다
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