벽서기에 대해서
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벽서기에 대해서
익명 작성일 -
박제성운동케어 박제성마스터입니다.
벽서기의 척추기립근의 원심성 수축이나 발달에 대해서 이론적으로는 설명이 가능하지만 아직 연구를 통해 증명된 사항이 있는 것은 제 선에서는 발견한 바는 업습니다.
보통 몸통이 앞으로 굽거나 라운드 숄더가 되면 원래의 키보다 작아지거나 작아 보이게 됩니다. 이런 자세가 지면에 수직한 벽에 발 뒷꿈치와 엉치 및 어깨를 모두 붙이고 친인을 통해 머리가 위쪽으로 늘어나는 느낌으로 서게 되면 올바른 자세로 돌아가고자 하는 힘 또는 일시적으로 수정된 자세가 될 수 있습니다. 이 과정에서 추체간격이 평소보다 넓어질 수는 있다고 생각됩니다. 이때 허리부분 역시 벽에 붙여서 복횡근과 횡격막을 등쪽으로 당겨서 요추안정화를 하도록 큐를 하는 경우도 있는데 이 경우에도 허리아치가 비정상적으로 커져 있는 상태라면 수정이 되면서 숨은키가 찾아질 수 있을 겁니다.
이것은 키가 크고 자세가 바른사람을 앞에 두고 이 사람에게 라운드숄더나 굽은등 및 커친 허리아치자세를 만들도록 하면 머리의 중심이 앞이나 뒤로 이동하거나 흉추의 위치변화등이 함께 발생하면서 키가 원래보다 작아지는 것이 육안으로 확인이 되실 겁니다. 그 역이라고 생각하시면 되겠습니다.
이상 도움이 되셨기를 바랍니다.
더 궁금하신 것은 답변확정 후 추가질문으로 부탁드립니다.
박제성운동케어 박제성마스터입니다.
벽서기의 척추기립근의 원심성 수축이나 발달에 대해서 이론적으로는 설명이 가능하지만 아직 연구를 통해 증명된 사항이 있는 것은 제 선에서는 발견한 바는 업습니다.
보통 몸통이 앞으로 굽거나 라운드 숄더가 되면 원래의 키보다 작아지거나 작아 보이게 됩니다. 이런 자세가 지면에 수직한 벽에 발 뒷꿈치와 엉치 및 어깨를 모두 붙이고 친인을 통해 머리가 위쪽으로 늘어나는 느낌으로 서게 되면 올바른 자세로 돌아가고자 하는 힘 또는 일시적으로 수정된 자세가 될 수 있습니다. 이 과정에서 추체간격이 평소보다 넓어질 수는 있다고 생각됩니다. 이때 허리부분 역시 벽에 붙여서 복횡근과 횡격막을 등쪽으로 당겨서 요추안정화를 하도록 큐를 하는 경우도 있는데 이 경우에도 허리아치가 비정상적으로 커져 있는 상태라면 수정이 되면서 숨은키가 찾아질 수 있을 겁니다.
이것은 키가 크고 자세가 바른사람을 앞에 두고 이 사람에게 라운드숄더나 굽은등 및 커친 허리아치자세를 만들도록 하면 머리의 중심이 앞이나 뒤로 이동하거나 흉추의 위치변화등이 함께 발생하면서 키가 원래보다 작아지는 것이 육안으로 확인이 되실 겁니다. 그 역이라고 생각하시면 되겠습니다.
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벽서기에 대해서
... 벽서기의 척추기립근의 원심성 수축이나 발달에 대해서 이론적으로는 설명이 가능하지만 아직 연구를 통해 증명된 사항이 있는 것은 제 선에서는 발견한 바는 업습니다....
골반전방경사 스트레칭
... 먼저, 벽서기와 유튜브 스트레칭 중 어떤 것이 더 빠른 효과를 가져다줄지에 대해서 말씀드릴게요. 사실, 이건 개인 차이에 따라 다를 수 있어요. 벽서기는 골반과 등을...
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자세교정 허리아픔
... 하는 벽서기 그것도 하루 15분 씩 하고 있거든요 한지는 2주 정도 되었는데요 허리... 자세교정에 대해서 더 알고싶다면 네임카드를 참고해주세요 답변이 도움되셨다면 채택...