헬린이의 찌질한 고민
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헬린이의 찌질한 고민
안녕하세요.
전직 트레이너, 헬린이도우미 고T입니다.
자격사항
생활 스포츠지도사(보디빌딩)
노인 스포츠지도사(보디빌딩)
유소년 스포츠지도사(보디빌딩)
장애인 스포츠지도사(역도)
초반에 자세잡기 전까진 복습이 좋습니다.
3대500치는 친구랑 질문자님이랑 중량 수행차이가 커서
웨이트 진행시 원판 빼고 꼽고 번거로우실겁니다.
헬스장 예절은
기구에 앉아 핸드폰 오래하지 않기
덤벨, 바벨 던지지 않기
벤치에 땀을 묻혔으면 닦기 등이 있습니다.
감사합니다.
운동, 식단, 교정과 관련하여
블로그 포스팅도 종종 하고 있으니 가끔 보시면 좋을 것 같습니다.
좋은트레이너 구별법
https://blog.naver.com/incn33/222864139810
트레이너들의 영업멘트 뻔한 레파토리
https://blog.naver.com/incn33/222870163601
헬스트레이너 학력 · 경력 · 자격사항 믿어도 될까?
https://blog.naver.com/incn33/222878950511
헬린이에게 유튜브독학을 추천하지 않는 이유
https://blog.naver.com/incn33/222910005533
헬린이 단골질문, 분할과 루틴
https://blog.naver.com/incn33/222890611334
헬린이 운동이름 명칭 외우는 꿀팁
https://blog.naver.com/incn33/222892417687
이것만 알고 있다면, 상체운동 쉽게 할 수 있습니다.
https://blog.naver.com/incn33/222899334097
웨이트 트레이닝 시 최적의 반복횟수와 세트의 진실
https://blog.naver.com/incn33/222902689720
헬스 머신과 프리웨이트 장점 단점 차이
https://blog.naver.com/incn33/222934293140
단(일)관절운동/다(중)관절운동
https://blog.naver.com/incn33/222957403834
초과회복 근성장원리
https://blog.naver.com/incn33/222922495054
멸치탈출 하는 방법
https://blog.naver.com/incn33/222949694083
더 궁금하신 부분이 있으시면
엑스퍼트를 통해 상담서비스를 제공하고 있으니 아래 링크를 타고 문의 주시기 바랍니다.
https://m.expert.naver.com/mobile/expert/product/detail?storeId=100034012&productId=100072173
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