자세교정.

자세교정.

작성일 2020.03.14댓글 1건
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지금 고1올라가는데요 남자,제가 체중이 나가고 키가 있는 편인데 요새 느낀게 오른쪽 다리가 왼쪽 다리 보다 육안으로 봐도 긴데요 첨에는 별거 아닌줄 알았는데 오늘 거울을 보니까 얼굴이랑 상체는 똑바로 맞는데 하체가 몸보다 왼쪽으로 가있는데 어떻게 하나요 병원은 어느과를 가야하는지 집에서는 해야할 자세나 운동 같은것들 알려주세요


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profile_image 익명 작성일 -

박제성운동케어 박제성마스터입니다.

자세가 틀어진 경우 재활의학과자 척추전문병원으로 가셔야 합니다. 하지만 통증을 동반하거나 의학적으로 측만과같이 정렬이 질병수준으로 틀어진 것이 아니면 치료대상에서 제외될 확율이 높습니다.

체중이 한쪽으로 편중되는 것은 골반기울기나 척추측만과 관계가 있으니 일단 척추전문병원에서 인체정렬을 x ray나 체형평가장비로 검진하신 후 상태를 보아 변원에서 진료를 보시거나 자세교정pt를 건강운동관리사나 NASM CES, 카이로프락틱 닥터(미국 면허) 자격이 있는 트레이너에게 받으시는 것이 바람직합니다.

셀프교정을 원하실 경우 풀업바와 밸런스보드를 이용하거나 슬링과 밸런스보드를 이용해 중심을 잘 잡고 수평 풀업을 해서 어느정도 교정이 가능합니다.

아래 제 유튜브 링크를 참고하시면 됩니다.

참고로 저는 건강운동관리사, 보다빌딩전문지도사 1급, NASM CPT CES PES를 보유한 전문트레이너입니다.

이상 도움이 되셨기를 바랍니다.

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