의자에 앉아있을때 이 자세 괜찮나요?

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의자에 앉아있을때 이 자세 괜찮나요?

작성일 2024.05.22댓글 2건
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사무실에서 밑에 작은 박스 있어서 앉은 상태로 다리 쭉 펴고 앉아있는데 다리를 꼬고 앉는 것 보단 괜찮겠죠?



#의자에 앉아있을때

profile_image 익명 작성일 -

안 좋은 자세입니다. 상체가 누르는 압박이 꼬리뼈 즉, 허리에 집중되는 자세입니다. 상체 압박이 아래로 분산되기 위해서는 무릎의 각도가 허리 각도와 같거나 작아야 합니다. 단, 직각보다는 커야 합니다.

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권장사항) 발 받침대의 높이를 조금 낮게 하시고, 허리 각도는 조금 크게 해서 앉으시기 바랍니다.

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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 상담의 한재병 입니다.

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상자 높이를 모르지만, 발받침대를 사용하는 것이 더 좋은 경우도 많아 문제되지 않을듯합니다.

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