슬개골(무릎) 골절 후 재활운동에 대하여 질문
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안녕하세요,
지난 8월 넘어져서 오른쪽 무릎 슬개골 골절로 수술을 받았습니다.
수술한 지 3개월 되면서 보조기도 뗐습니다.
주치의로부터 아직 뼈가 완전히 붙은 상태는 아니라 6개월 차까지 조심해야 한다 들었습니다.
현재 보행은 불가능하고 무릎뼈 통증은 없습니다.
간혹 와이어 때문인지 무릎 주위 근육통이 있습니다,
현재
1. 침대에 앉아 무릎 펴기(10초*15번) 3세트와
2. 침대에 앉아 허공 페달돌리기 50회씩*10번
을 유튜브 보면서 셀프 재활하고 있는데
이것 외로 의자 잡고 일어서서 10초간 서있다가 앉기도 하고 있습니다.
현재 종아리를 침대에 기대어 체중을 지지해야 허리까지 곧추 설 수 있습니다.
아무 지지없이 다리 힘만으로는 잘 서지 못합니다.
궁금한 건 의자잡고 일어났다 앉았다 하는 것도 회복에 도움이 될까요?
추천할 재활운동도 부탁드립니다.
안녕하세요,
지난 8월 넘어져서 오른쪽 무릎 슬개골 골절로 수술을 받았습니다.
수술한 지 3개월 되면서 보조기도 뗐습니다.
주치의로부터 아직 뼈가 완전히 붙은 상태는 아니라 6개월 차까지 조심해야 한다 들었습니다.
현재 보행은 불가능하고 무릎뼈 통증은 없습니다.
간혹 와이어 때문인지 무릎 주위 근육통이 있습니다,
현재
1. 침대에 앉아 무릎 펴기(10초*15번) 3세트와
2. 침대에 앉아 허공 페달돌리기 50회씩*10번
을 유튜브 보면서 셀프 재활하고 있는데
이것 외로 의자 잡고 일어서서 10초간 서있다가 앉기도 하고 있습니다.
현재 종아리를 침대에 기대어 체중을 지지해야 허리까지 곧추 설 수 있습니다.
아무 지지없이 다리 힘만으로는 잘 서지 못합니다.
궁금한 건 의자잡고 일어났다 앉았다 하는 것도 회복에 도움이 될까요?
추천할 재활운동도 부탁드립니다.
#무릎 슬개골 골절
