어깨, 가슴 짝짝이 고민이 있습니다..
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제가 예전부터 턱걸이나 푸쉬업을 많이 했었는데 잘못된 자세로 운동을 하고 있다는것을 알게되었습니다. 운동 때문인지 평소에 잘못된 자세를 취해서인지 양쪽 어깨가 짝짝이가 되버렸습니다. 병원에 가보기도 했고 재활치료도 받아봤지만 짝짝이가 해결되진 않았습니다.
저 사진에 동그라미 부분이랑 어깨 크기가 차이나는거 같습니다. 제 어깨 왼쪽은 동그라미 친 부분이 옆으로 벌어져 어깨, 가슴이 넓어보이고 오른쪽은 어깨가 좁아보입니다. 그래서 푸쉬업을 잘못된 자세로 한것이 가장 크다고 봐서 요즘에는 오른쪽 어깨에 힘을 더 주고 푸쉬업을 하고 있는데 맞는 행동일까요??
동그라미 친 근육을 키울 수 있는 운동이 푸쉬업은 맞죠??
저 사진에 동그라미 부분이랑 어깨 크기가 차이나는거 같습니다. 제 어깨 왼쪽은 동그라미 친 부분이 옆으로 벌어져 어깨, 가슴이 넓어보이고 오른쪽은 어깨가 좁아보입니다. 그래서 푸쉬업을 잘못된 자세로 한것이 가장 크다고 봐서 요즘에는 오른쪽 어깨에 힘을 더 주고 푸쉬업을 하고 있는데 맞는 행동일까요??
동그라미 친 근육을 키울 수 있는 운동이 푸쉬업은 맞죠??
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