죄전굴 스트레칭
익명 작성일 - 안녕하세요! 좌전굴 스트레칭의 경우 기본적으로 허리와 햄스트링의 스트레칭이 중요한 만큼 만약에 햄스트링이 늘어나는 느낌이 들지 않는다면 햄스트링(뒷다리)를 타겟으로 한 스트레칭을 한번 진행해보시면 좋을 것 같습니다^^
그 외에 추가적인 운동에 대한 정보나 궁금한 점에 대한 피드백은 저희 카페를 통해 질문 남겨주시면 그에 맞춰서 상세한 피드백 드리도록 하겠습니다!!
아직 개설한지 얼마 안됐지만 꾸준한 운동영상 공유, 질의응답을 통해 회원분들간의 소통과 교류를 목적으로 개설되었으니 활용해보셔서 도움 받아보시길 바랍니다:)
... 체력에서 좌전굴 평가엔 아직 훨씬 못미치는 정도인데 궁금한게 스트레칭을 매일매일 쉴틈없이 해도 되는지 그리고 스트레칭 제외하고 어떤 운동을 하면 도움이 되는지...
몸이 아예 각목이라 유튜브 보면서 좌전굴 스트레칭하고 있는데 보통 다리 뻗고 허리피고 가슴 내민후에 내려가라고 하잖아요..? 근데 몸이 뻣뻣해서 허리를 안굽히고는...
체대 준비하는 고3 여학생인데요 매일매일 꾸준히 할수 있는 좌전굴 스트레칭 영상같은게 있을까요? 효과 좋은걸로요.. 열심히 하고싶은데 마땅한게 없네요 안녕하세요...
제가 골반도 15~20도 정도 틀어져있고, 거북목에다가 척추도 굽어있는데 좌전굴 스트레칭 시험을 본데요. 발끝에서부터 20cm까지 손이 닿아야 되는데 할때마다 골반에서 부터...
... 유연성 좌전굴 스트레칭 빡시게 하고있는데 잘못된건지 알려주세요 베나실 수술하고 지금은 회복중에있습니다 주의사항이나 조언좀 부탁드립니다 스트레칭을 한다고...
... - 좌전굴 스트레칭을 위해서는 다리를 크게 벌리고 앉아서 발바닥을 서로 맞대고 손가락으로 발끝을 잡은 후 나아가면 됩니다. - 자세한 동작 설명은 인터넷에서 유튜브나...
... 계속 좌전굴 스트레칭을 해도 괜찮을까요? 만약 괜찮지 않다면 병원을 어디로 가야 하나요? 햄스트링에 멍이 들어 있고 약간의 통증이 있으며 좌전굴 스트레칭을 하려고...
좌전굴 측정시 스트레칭을 잘해줘서 뒷벅지 햄스트링 종아리는 안땡기는데 골반으로 이어지는 힘줄에서 걸려서 앞으로 숙여지지가 않아요ㅠㅠ 방법 없을까요? 앞으로...
체력시험때문에 단기간에 좌전굴 늘려야되거든요. 햄스트링 파열되면 시험 망한다하고... 당길정도로만 스트레칭하고있습니다. 막 소리나오게 쭉 누르거나 그러진 않습니다....
햄스트링 죽어라 스트레칭해도 다리피고 앉았을때 허리가 펴지지 않습니다.. 대체 어떤 스트레칭을 해야할까요? 스트레칭을 할 때 외부 도움없이 혼자 하게 되면, 잘...
