꼬르륵소리 안나게 하는법

꼬르륵소리 안나게 하는법

작성일 2024.04.01댓글 1건
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학교에서도 6교시만 되면 배고픈데 7교시까지 하고 바로 학원가니 밥 먹을 틈도 없어서 너무 배고파요 그렇다고 뭘 먹고 싶진않아서 음식을 안먹으려하면 꼬르륵소리가 진짜 엄청 크게 나요 상상 이상으로요..ㅜㅜㅜ 그래서 학원쌤이랑 밥 시간때문에 얘기를 많이하는데 그 상황에서 배고프다고 바로바로 먹으면 그건 짐승이다 주머니에 또 뭔 먹을게 있냐 이런것 처럼 꼽도 엄청 주셔요ㅜㅜ 저도 안먹고 싶은데 꼬르륵소리 때문에 먹는거라 너무 억울합니다.. 외모에 관심도 많고 제가 너무 뚱뚱해보이는것도 싫고 이쁘게 치마도 입고 싶어서
살 빼고 싶은데.. 항상 전 입맛이 없는데 꼬르륵거려요..
다이어트 약 같은건 부작용이나 비용때문에 좀 그렇고
운동은 시간이 안나서 못하고 있으니
방법은 식단인데 꼬르륵 소리 때문에 아무것도 못합니다..
제 장기를 남이랑 바꾸고 싶은 생각은 계속 들고
안먹고 싶음에도 계속 먹어야하는 상황이 이젠 지겨워요..
꼬르륵 소리가 나는 이유도 알고 많이 검색해 봐서
아는데 근본적인 해결책은 없을까요?? 너무 스트레스예요ㅜㅜ


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profile_image 익명 작성일 -

안녕하세요. 하이닥- 상담의 조영욱 입니다.

과민성 대장 증후군 가능성이 있어 보입니다.

주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다.

배변 양상의 변화는 없을 수도 있습니다.

대장이 과민해져 대장의 운동이 지나치게 활발해져서 설사가 유발되거나

움직임이 급격히 감소한 경우 변비가 발생하면서, 설사와 변비가 반복되기도 합니다.

또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있고,

이외에도 복부팽만은 흔한 증상이며 속쓰림, 연하곤란 등의 상부위장관 증상과 전신 피로, 두통 등의 전신 증상도 나타납니다.

대변검사, 대장 내시경, 혈액검사 등을 통하여 다른 질환의 여부를 확인하여 특별한 이상이 없으면 과민성 대장 증후군의 가능성이 큽니다.

과민성 대장 증후군에 효과적인 단독 치료법은 없으며 증상에 따른 약물과 생활습관 변화를 통하여 치료해야 합니다.

규칙적인 식사와 적당한 휴식, 스트레스 관리, 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 저 FODMAP 식이, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관 변화가 꼭 동반돼야 합니다.

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