잠 자는 법을 까먹었어요.
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현재 2024년에 중2가 되는 학생입니다. 말 그대로 잠 자는 법을 까먹었어요.(전 지금 2일째 잠을 거의 못 자고 있어요.)
그래도 죽을 것 같이 피곤하지는 않아서 잘때 한2~3시간은 자는것 같긴 한데,
12시에 자면 8시까지 2시쯤 밖에 못 자는 것 같아요. 피곤해도 말이죠..(그냥 눈 감고 있어요.)
눈을 감고 뒤척이다 확인해보면 벌써 새벽 3시고, 그러다 다시 누워서 한참 뒤척이면 아침입니다.
아직까진 그렇게 피곤하지는 않은데 너무 짜증이나요.
잠을 어떻게 자는건지 까먹었어요. 네이버에 쳐서 블로그도 다 뒤져보고 지식인도 다 뒤져봤는데,
저랑 비슷한 사람이 그래도 조금은 있더라구요.
거기서 하라는 명상, 따뜻한 우유, 눈 감고있기, 운동하기 스트레칭 다 해봤는데도 전혀..ㅠ
어떤 지식인 답변에 보니까 이게 '수면일시환각장애'라고 하더라구요.
그래서 네이버 뒤졌는데 딱히 자세한 설명은 없고, 수면일시장애라고 한 작성자님은
의사가 일시적인 병이라서 며칠간 지속될 수도 있다고 했다고 하시던데, 맞는것도 같고,
또 어떤 분은 현대인이라면 흔히 겪는 병, 노이로제라고 하더라구요?
근데 무슨 직장인도 아닌 학업 스트레스 조금 밖에 없는 학생이 노이로제를 겪겠어요..
혹시나 이런 증상을 아는 사람이나 겪어본 사람들은 경험이나 증상 같은거 자세히 설명해주시고
어떻게 해결할 수 있는지 좀 알려주세요
(저 병원까지는 안 가도 되겠죠? 병원가야한다는 말은 최대한 안 듣고 싶네요ㅠㅠ)
말 그대로 잠 자는 법을 까먹었어요.(전 지금 2일째 잠을 거의 못 자고 있어요.)
그래도 죽을 것 같이 피곤하지는 않아서 잘때 한2~3시간은 자는것 같긴 한데,
12시에 자면 8시까지 2시쯤 밖에 못 자는 것 같아요. 피곤해도 말이죠..(그냥 눈 감고 있어요.)
눈을 감고 뒤척이다 확인해보면 벌써 새벽 3시고, 그러다 다시 누워서 한참 뒤척이면 아침입니다.
아직까진 그렇게 피곤하지는 않은데 너무 짜증이나요.
잠을 어떻게 자는건지 까먹었어요. 네이버에 쳐서 블로그도 다 뒤져보고 지식인도 다 뒤져봤는데,
저랑 비슷한 사람이 그래도 조금은 있더라구요.
거기서 하라는 명상, 따뜻한 우유, 눈 감고있기, 운동하기 스트레칭 다 해봤는데도 전혀..ㅠ
어떤 지식인 답변에 보니까 이게 '수면일시환각장애'라고 하더라구요.
그래서 네이버 뒤졌는데 딱히 자세한 설명은 없고, 수면일시장애라고 한 작성자님은
의사가 일시적인 병이라서 며칠간 지속될 수도 있다고 했다고 하시던데, 맞는것도 같고,
또 어떤 분은 현대인이라면 흔히 겪는 병, 노이로제라고 하더라구요?
근데 무슨 직장인도 아닌 학업 스트레스 조금 밖에 없는 학생이 노이로제를 겪겠어요..
혹시나 이런 증상을 아는 사람이나 겪어본 사람들은 경험이나 증상 같은거 자세히 설명해주시고
어떻게 해결할 수 있는지 좀 알려주세요
(저 병원까지는 안 가도 되겠죠? 병원가야한다는 말은 최대한 안 듣고 싶네요ㅠㅠ)
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